懷孕期間少了這幾樣東西，可能會導致胎兒發育不良，甚至智力低下

在懷孕期間，很多家長都會充斥在一個補充營養物質的階段，唯恐缺少了哪一樣。但是依然會有一部分的孕媽媽比較粗心大意，會忽視下面這幾種營養素，你是否也有忽視呢？

1.葉酸

懷孕其期間是胎兒神經發育的重要階段，而葉酸是胎兒神經管道發育的重要成分，在懷孕期間補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經管畸形，如果缺乏葉酸，還有可能造成嬰幼兒細胞性貧血。

2.鐵

寶寶在形成的過程中血液需要從媽媽的血液中吸收一些鐵、蛋白質等營養物質來滿足自身的需求。所以孕媽媽在懷孕的中後期會對鐵的需求量會很大，因為血紅細胞形成的重要元素，同時孕期又面臨血液稀釋的問題，所以容易引起血中紅蛋白的下降，引起免疫力的下降，從而導致胎兒的營養不良，發育遲緩等，還可能引起孕媽媽重度貧血甚至會引起分娩時凝血功能的障礙、大出血等危及生命的後果。

3.維生素A

維生素A具有促進寶寶心臟發育，堅固牙齒並預防先天性視力障礙。同時能提升媽媽的抗感染能力，增強免疫力和體力。

4.維生素D

維生素D不僅可以預防先天性佝僂病，提高身體對鈣的吸收，強化寶寶骨骼和牙齒，並且還可以減少孕婦妊娠併發症的發生。

5.脂肪酸（α-亞麻酸）

α-亞麻酸是決定人類智力發育的關鍵性營養素，它被醫學專家稱為"腦黃金原料"，因為人體一旦缺乏它，智力和視力都將受到影響，孕婦如果缺乏它，胎兒將出現智力低下，甚至視神經的衰弱，視力低下等一些問題。α-亞麻酸酸還能減少普通食用油其它脂肪酸攝入控制孕產婦體重，促進產後皮膚和體形的恢復，促進泌乳，增強母乳DHA含量，增強孕產婦身體抵抗力。

6.鈣

鈣是人體骨骼、牙齒等重要組成成分，胎兒從孕育到降臨，需要消耗母體大量的鈣物質，輕度鈣缺乏可能會引起腿抽筋、肢體麻木、失眠等癥狀，嚴重時會影響胎兒的骨骼發育，造成方顱、佝僂病等骨骼發育不良，甚至畸形的癥狀。

另外，像蛋白質，脂肪、鋅、磷、以及其他的一些微量元素等也都是寶寶在成長發育期間必不可少的營養素，在懷孕期間都應該好好注意的，只有在合理的飲食搭配和補充下，才能給寶寶提供一個更加健康的生長環境。

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