血糖高怎麼辦？多吃這幾樣天然小食材，讓血糖「乖乖」降下去

目前，許多人患有糖尿病。許多人一開始並沒有太注意這個問題，認為這不是一個太大的問題，所以他們應該吃喝。然而，這種長期高血糖仍然對他們的健康非常有害，並可能嚴重危及他們的生命。其實這和日常中的飲食有著非常大的聯繫，在日常生活中可以多吃一些含有天然胰島素的食物，讓血糖「乖乖」降下去。

薏米仁的作用很多，它不僅能夠降血壓、降血脂、降血糖，還能夠促進人體血液循環，對於預防心血管疾病、提高人體免疫力有很好的作用。和薏米仁湯能夠潤腸通便，及時有效的把毒素排出體外，還您一個健康的身體。

玉米也是粗糧的一種，甜玉米不僅味道非常好，而且甜玉米的熱量也比較低，直接用甜玉米蒸著吃或者炒著吃都是很好的選擇。雖然甜玉米有一些甜，但是甜玉米的糖尿病不高，糖尿病患者可以食用。

核桃作為平時用來補腦益智的佳品，同時它具有非常豐富的營養價值，若是經常食用不僅可以補充營養，而且還能提高智力，尤其是對於一些中老年人來說，可以用來增強記憶力，平穩血糖。

黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。

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