椎間盤突出的保守治療方法有哪些

1.1、卧床休息、睡硬板床:尤其是急性發作期間,目的是放鬆腰部肌肉痙攣的癥狀,減輕腰椎間盤的壓力。疼痛緩解後可佩戴醫用腰圍適當活動,以起到緩解腰部肌肉痙攣,恢復人體腰部肌肉平衡。

1.2、理療:主要有局部熱敷、中低頻電刺激療法、紅外線療法、磁療法等,最新應用中醫定向藥物透葯療法療效較好。其作用是消除局部肌肉炎症,緩解肌肉痙攣,從而達到鎮痛及減輕間盤壓力的作用。

1.3、中醫推拿、按摩、針灸:一般適於急性疼痛期之後可以進行,否則嚴重者有可能發生按摩推拿後的癥狀加重。

1.4、牽引:一般都需要在醫院進行 ,對膨出型患者較為適宜,有部分患者不適應而不能堅持該種療法。

2、椎間盤突出症患者的飲食原則

2.1、適當的補充蛋白質,每日食入蛋白質的量可達100-150左右,並且要盡量選擇富含優質蛋白質的食物,如奶及奶製品(年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉、酸奶等。每日6餐。

2.2、腰椎間盤突出的飲食原則還有例如腰椎間盤突出嚴重者,特別是在急性期卧床的病人,除活動減少外,消化功能也明顯降低,胃腸蠕動較慢,故應注意合理安排飲食,多吃蔬菜水果及豆類食品,肉及脂肪量較高的食物盡量少吃,因其易引起大便乾燥,排便用力可導致病情加重。應少食多餐。

2.3、飲食中注意補充鈣、鎂、維生素D以及維生素B族等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等,多吃新鮮的水果蔬菜,適當補充動物肝臟,飲食要多樣化,同時還要少喝可樂類飲料。

3、腰椎間盤突出的注意事項

3.1、平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然後慢慢起身,盡量做到不彎腰,是最常見的腰椎間盤突 出的注意事項。

3.2、腰椎間盤突出的注意事項還包括注意腰間保暖,盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍(護腰帶),加強腰背 部的保護,同時有利了腰椎病的恢復。

3.3、平時不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…),急性發作期盡量卧床休息,疼痛期緩解後也要。注意適當休 息,不要過於勞累。,以免加重疼痛。

3.4、睡硬板床,睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

1、外傷

對臨床病例的觀察表明,外傷是椎間盤突出的重要因素,特別是兒童與青少年的發病,與之密切相關。在脊柱輕度負荷和快速旋轉時,可引起纖維環的水平破裂,而壓應力主要使軟骨終板破裂(椎體終板的中央仍為一薄層透明軟骨覆蓋,並終生存在,即為軟骨終板,上下軟骨終板與髓核和纖維環連接共同構成椎間盤)。

2、遺傳因素

腰椎間盤突出症有家族性發病的報道,在國內材料較少;此外,統計數字表明,印第安人、非洲黑種人和因紐特人的發病率較其他民族的發病率明顯為低,其原因有待進一步研究。

3、腰骶先天異常

腰骶段畸形可使發病率增高,包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發生改變,從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變、損傷的因素之一。

1、加強鍛煉,強身健體

腰突症的基本病因是腰椎間盤退變,腰部外傷和積累勞損。因此通過鍛煉,骨骼和腰背肌就會堅強有力,神經系統反應就會敏捷,於是在從事各種活動中,動作才會準確、協調,腰椎才不易發生損傷;同時運動有利於減輕腰椎負荷,延緩腰椎間盤的退行性變,從而防止腰突症的發生。鍛煉的方式可因人而異,因地制宜,如做廣播操、健美操、打太極拳等各種體育活動均可。

2、保持正確的勞動姿勢

正確的姿勢不但可以提高勞動效率,而且能防止腰部肌肉勞損,延緩椎間盤退變,從而有效預防腰突症。

3、做好勞動保護、改善勞動條件

經常彎腰勞動者或挑重物者,可用寬腰帶加強腰部的穩定性。但寬腰帶只能在勞動時應用,平時要解下,否則可導致腰部力量減弱,甚至腰肌萎縮,反而產生腰背痛。

無論什麼勞動,什麼職業,在某個固定姿勢下,勞動時間都不要太久。特別是彎腰或反覆扭轉身體的工作,要定期更換姿勢,使疲勞的肌肉得到休息。

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