瘦子卻有恐怖的力量，肌肉大不一定力量大

我們很多人都覺得肌肉大，力氣也非常的大。

但是有時候又會有一些瘦子卻有非常恐怖的力量。

肌肉大和力量大肯定是有點關係的，肌肉大的人的力量比起沒有健身習慣的人肯定要大一點。

肌肉和力量其實是兩個不同的東西，我們的肌肉增大是因為我們身體肌肉結構的進步，而我們的力量增大是因為我們的神經系統運動效率變快。

所以說，在健身之前，你一定要明白你的訓練方向，是增肌還是增大力量。

對於我們的肌肉而言，增肌最重要的就是生長激素，而想要有更大的力量，就需要高水平的睾酮。

如果想要長肌肉，我們就得讓我們的肌纖維儘可能長時間的收縮疲勞。所以說常常用多組數，多次數這種方法來訓練。

而長力量，我們就得才用大負荷，低次數，高組數，長組間休息時間的訓練方法。

總之，肌肉大力量並不絕對大，下次再看到一些瘦子力氣大也就不用奇怪了！

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，助你成為猛男，靚女

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