腎病如何產生的？尿蛋白、肌酐是怎麼出現的？日常那些傷害腎臟的行為，熬夜可算不上最嚴重的。

第三名：暴飲暴食

第三名：暴飲暴食

看到這個有些人感到鬆了一口氣：我可沒有暴飲暴食。

事實上，很多人都在長期暴飲暴食，因為我們的身體有一個比較特殊的地方，當我們攝入足夠的食物時，並不會感到「飽」，所以我們經常在「吃飽」之後還在繼續進食，導致身體經常處於過分供應的狀況。

年輕的時候，代謝能力良好，還不會怎麼樣，等到中年以後，代謝能力下降，就會出現各種肥胖。

對於由毛細血管組成的腎臟來說，血液中的代謝垃圾越來越多，很容易出現腎細胞缺血缺氧，這會引起腎細胞大量壞死。

第二名：缺乏運動

第二名：缺乏運動

這是當今社會的通病，工作壓力越來越大，沒有時間和精力去運動。

缺乏運動最大的弊端就是代謝能力越來越差，血液中的代謝垃圾越來越多，腎臟壓力越來越重。更嚴重的是，缺乏運動通常會伴隨著過量飲食，使肥胖、三高等問題越來越年輕化，腎病的出現也越來越糟，並且進展越來越快。

第一名：焦慮

第一名：焦慮

沒想到吧？焦慮竟然有這麼大的殺傷力？事實上，超過80%的腎病患者之所以久治不愈，就是因為焦慮。

焦慮帶來的危害是全方位的，腎臟只不過是受害者之一。這些傷害主要包括：

降低消化和代謝能力

降低心肺功能，影響血壓穩定

引起免疫紊亂，容易出現過激炎症反應

更何況，焦慮的人很可能會陷入酗酒和抽煙之中，對身體造成加倍傷害。

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