它是補鈣之王，每天吃一點，腰不酸腿不疼，骨骼強壯體力好！

螺螄相信大家都不陌生，在一些燒烤攤都會經常出現，而且在夏季賣的更是火爆。和酸筍翻炒它的時候的香味簡直讓人忍不住，特別是還會撒上蔥花，用來當下酒菜也是很好的，而清明節前後也是吃它最好的時候，因為那時候最肥美了。

別看它在燒烤攤上出現，其實營養價值也是很高的。其中一個大功效就是預防骨質疏鬆了，這一點就非常適合老人小孩食用了，可以用來給他們補身體。除了他們以外，對女性也有很好的幫助，高蛋白的同時還不會有那麼多脂肪，吃了以後皮膚緊緻就是它的功勞了。

而且在清熱解暑方面也是很強大的，甚至還能預防痔瘡。但是在清洗的時候還是要注意幾點，那就是放在鹽水裡浸泡五個小時，然後換水繼續泡，直到它把沙都給吐完。吃的時候，直接用牙籤把裡面的螺螄肉給挑出來就可以了。

但是要注意的一點就是在經期最好不要食用。

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