月經推遲的食補方法
中醫
10-07
通過上一期的內容，我們了解到月經推遲有兩方面原因，一是肝鬱，二是腎虛。那麼如何判斷自己是屬於哪種類型呢？又該如何調治呢？
第一種、肝鬱證
【婦科證候特點】月經量有時多有時少，顏色暗紅，甚至有些紫紅，有時候會出現血塊，有時候會有來月經不通暢的感覺，同時乳房和小腹會脹痛，月經來後，這種疼痛會減輕。
【其他特點】易鬱悶，心煩易怒，胸悶氣短，總是愛嘆氣，吃得少，沒食慾。
舌質正常或紅，舌苔薄白或薄黃。
【治法】舒肝理氣調經。
【方葯】一般醫生會給此類病人開逍遙丸服用。
那麼肝鬱型的月經不調如何通過食補調治呢？
【食療原則】疏肝健脾，養血調經
【食療食譜】陳皮花茶：陳皮3g，玫瑰花3g，大棗2枚沖泡代茶。
第二種、腎虛型
【婦科證候特點】經量少，色淡，質清。
【其他特點】精神不振，腰骶酸痛，或頭暈耳鳴，小便頻數清長或夜尿多，舌淡苔薄白，脈細弱。
【治法】補腎調經。
腎虛型的月經不調如何通過食補調治呢？
【食療原則】補腎益精，調理沖任
【食療食譜】人蔘燉烏雞：人蔘，烏骨雞，燉湯。
以上食譜經前使用，每周一到兩次，效果很好，大家不妨一試！
