秋季多吃這些食物可祛痘

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乾燥的氣候輕易的就奪走了人體內的水分，體內一缺水，臉上的痘痘不由分說的就往上冒，真讓人心煩，了解原因，用正確的方法祛痘，下面為大家介紹秋季的祛痘食物，歡迎閱讀。

韭菜

一說到韭菜，可能大家的第一個認知是壯陽菜。其實，韭菜除了是壯陽菜以外，它還有「洗腸草」之稱。韭菜中含有較多的粗纖維，能幫助腸道蠕動，這些纖維能把腸道中的沙粒、金屬屑等不易排出的東西包裹起來隨大便排出。

蘋果

蘋果是美容之果，它含有的果酸可以幫助皮膚疏通堵塞的毛孔，降低痘痘的生長率，對於痤瘡嚴重的患者來說，每天一個蘋果可以有效的改善痘痘肌。而且蘋果除了食用以外，還可以拿來敷面，可以有效的消除臉上因為長痘留下的痘印。

黃豆

在豆類中，營養價值最高的非黃豆莫屬。它所含有的雌激素除了調節體內內分泌平衡外，長期食用會讓皮膚變得又細又嫩，白皙如嬰兒一般。

柚子

秋季柚子正當道，因為其含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素等等人體必需的元素，所以被稱為「天然水果罐頭」。它不僅對人體的微量元素有補充作用，對於祛痘也有著非同一般的療效。

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