不要再熬夜了，不然你真的會後悔一輩子！

現在的人睡覺的時間真的是越來越晚了，每天到公司都會聽到同事說昨天晚上三四點才睡覺，整個人看起來一臉的疲憊，就算是化了妝還是掩蓋不住黑眼圈。

大家都知道熬夜是很傷身體的，但是還是不能早早的躺在穿上早點休息，睡覺之前看會電視，玩會手機，每次都是告訴自己就只玩一會，再去看錶的時候已經過了十二點了。

人體排毒的最佳時間是晚上11點，只有在十一點之前讓自己睡著，才能讓身體裡面的毒素排出來，經常熬夜的人很容易出現下面的這些問題。

皮膚暗淡無光

經常熬夜的人特別是女生皮膚變化是最快的，整個人看起來都是很沒有精神的，皮膚也是很暗淡無光，還會出現長痘，粉刺等一些皮膚情況，讓你的皮膚嚴重的受損。

記憶力下降

熬夜是很傷神的時間長了會導致你的記憶力嚴重的下降，甚至還會出現神經衰弱的情況，你應該不想自己小小年經就經常別忘東往西的吧，神經衰弱的話你的睡眠質量就會直線下降。

虛火旺盛

換季的時候天氣是很不穩定的，如果你經常熬夜的話會讓你的虛火比較旺盛，身體也是出現功能紊亂的現象，女生還有可能會出現內分泌失調的現象。

抵抗力下降

經常熬夜的話會讓你的體抗力嚴重的下降，身體會出現很多的問題，每到換季或者要下雨的時候就會出現感冒的情況。

消化系統

熬夜的話吃飯就會很不規律，也很容易引起消化系統的疾病，這時候你就要注意了，千萬不要吃一謝辛辣油膩的食物，最好的辦法就是調整好自己的作息時間。

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