中醫辨證補腎精 3種食物富含核酸 種子食物最佳！

事不可操之過急，以壯陽最甚。辨證看待是否需要壯陽，其實無非是性功能的提高，避免性機能減退。男性性功能與體內核酸是否充足有直接關係，適當攝入富含核酸類食物，就可以避免性功能早衰。

1、果仁和種子

種子是生命之源，其中就富含維生素B族、維生素E、礦物質、蛋白質，特別是含有核酸。這些營養物質可以激發人體性慾，預防性功能障礙，增強人體性衝動次數。種子類食物包括杏仁、核桃仁、花生、玉米、小麥、芝麻等。

2、海藻

人體甲狀腺負責調節性慾和性生活質量。一旦甲狀腺活躍度下降，人體性功能調節也會相應地減弱。海藻富含碘，可以保證甲狀腺的正常運轉，所以海藻又是保證性慾的食物，間接預防性功能早衰。

3、麥芽和麥芽油

臨睡前適當補充麥芽、麥芽油，加入牛奶中可以起到助性作用。因為它們含有天然維生素E，可以預防性功能障礙，還可以補充身體營養。

番茄醫生提醒，以上3種核酸類食物，適合缺乏運動、精神萎靡不振、腰膝酸軟、壓力偏大的男性食療。因為成年男性多有喝酒、吸煙習慣，現在又是國慶長期尾聲，走親訪友免不了應酬增多。

腎氣主水，作為人體先天之本，也是生命之根。根基牢固，衰老也會相應延緩，否則腎氣衰，氣血虧虛，百病生。中醫醫理中，氣血是否暢順，全靠腎精充沛，針對性的食療可以填充腎精，間接的減少早衰發生。

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