睡覺的時候，身體一抖嚇一跳，是因為缺鈣嗎？

睡覺的時候，身體一抖嚇一跳，就像從一個噩夢中驚醒一樣恐怖。有的睡眠比較淺的人，醒來以後半天睡不著了。是什麼原因導致這一現象的發生呢？

首先缺鈣會導致身體出現抽搐，缺鈣的人在白天也會產生抽搐的癥狀。奶和奶製品中的鈣含量豐富，吸收率高，同時含有優質蛋白、B族維生素等營養成分。是很好的補鈣食品。建議大家每天喝上 300毫升左右牛奶，同時多吃一些綠色蔬菜，如油菜、菠菜等，這些蔬菜鈣含量較高。

其次就是精神緊張也會導致這種現象，精神過度緊張焦慮，在睡覺的時候就會引起身體發生一系列的反應，身體會出現抽搐的現象。精神緊張還會導致體內一些激素的分泌失去平衡、血壓升高、新陳代謝紊亂等而引發多種病症。

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