分手後該如何和對方復聯

「我是真的捨不得她，可她都把我拉黑了，我還能有什麼辦法？」學員阿勇（化名）來求助時，一臉無奈的說道。

阿勇和女友分手時，吵架吵得驚天動地，兩人這麼個吵法也不是一天兩天了，只不過吵得再厲害也沒有說過分手，可這次不一樣，女友和阿勇吵過之後，當機立斷的說了分手，阿勇當時就懵了。

分手後，女友也不顧阿勇的哀求，直接去了閨蜜家，連東西都是閨蜜來幫著收拾的，等阿勇回過神來想聯繫女友的時候，才發現自己早就被女友拉黑了，微信、電話統統聯繫不上了。

多年感情就這麼沒了，阿勇實在不甘心，也不信女友會如此絕情，借著同在一家公司的方便，阿勇每天上班就是討好求情、幫帶早飯、找各部門同事幫忙求情，同事們也知道兩人談戀愛的事，看著阿勇這麼可憐兮兮的，不少同事就勸女友別這麼狠心，大度一點。

勸的人多了，這話就變了味，明明分手是兩個人的責任，現在讓人說得好像是女友多對不起阿勇似的，女友為此對阿勇更是反感，別說複合了，連見都不想見到他，更是和阿勇下了最後通牒，要是再這麼糾纏不清，自己就辭職。

這下阿勇是真的不敢這麼纏著女友了，本來女友就把自己拉黑了，要是自己再逼得女友沒了工作，那感情可就真的涼涼了，但要這麼眼睜睜的看著女友和自己漸行漸遠，阿勇又實在捨不得，他在網上搜索「挽回」等字眼的時候，看到了我們的成功案例，於是找到我們求助。

聽了阿勇的講述，我先為他分析了一下他在自我挽回時的不當之處，這一是為了讓之後的挽回更有針對性；二是為了避免他以後犯同樣的錯誤。

第一，分手時阿勇和女友爭吵激烈，說明兩人當時的矛盾點較高，負面情緒也較大，而阿勇之後死纏爛打的挽回做法，無疑是擴大了女友對他的負面情緒，更是對女友形成了騷擾，這樣的做法只會讓女友加速逃離。

突然被分手，如果沒有一個正確的心態，往往會擴大你的傷害。而死纏爛打就是挽留時最不恰當的做法，不僅暴露了你的高需求感，導致自身價值無限下降，讓女友覺得你更加討厭和醜陋，還會對女友的生活造成極大的影響。

第二，單方面不恰當的情緒宣洩，給同事造成了「女友對不起你」的錯覺，給女友的名譽帶來了負面評價，感情本來只是兩個人的事，即使分手也不會希望鬧得人盡皆知，你這種有意把事情鬧大的行為，只會給女友帶來無盡的壓力。

其實你這樣的行為背後，也暴露了你自身的不自信，所以對於自己能否挽回愛情，沒有把握，所以把希望寄托在別人身上，妄圖通過輿論壓力來迫使女友低頭，卻不去反思自己的問題，這樣只會大大降低挽回幾率。

對於挽回，我給阿勇提了三點建議，具體實施我們也有專門的導師團隊從旁協助。

首先，我建議阿勇暫時先按兵不動，既然女友都說出了辭職的話，說明對阿勇的厭惡和反感到了一個峰值，所以阿勇現階段最好能主動冷凍關係，並在冷凍期間建立好正確的挽回心態。

提高情緒自控力，把你給女友帶來的影響和傷害最小化，良好的心態和穩定的情緒是你挽回的基礎。

其次，女人提出分手，往往是因為你自己的問題到她無法容忍的地步，所以阿勇在心態調整好後，要好好反省自身問題，明白感情里的是非只能靠自己來明辨。

如果你對於愛情是堅定的，就不要有依靠外人來解決自己問題的懶人思想，而是要努力讓自己更加優秀，內心強大了，自信心自然而然的就提高了，也就不懼任何困難了。

由朋友圈或同事轉達等側面途徑讓女友了解到你的正向改變，然後通過工作之便試探性復聯，順利進入對方現階段生活就好。

通過聊天內容我們發現女友對阿勇已經沒有那麼排斥了，所以這最後一步就是要慢慢和對方建立有規律的聯繫，學會換位思考，多考慮女友的感受，通過高效的溝通，重建舒適的相處模式。

為保障挽回的成功率，我們會幫助阿勇對女友現階段的心理和需求重新進行揣摩。時刻注意對方情緒變化，藉助挽回技巧，逐步提升雙方感情黏性。同時，為避免兩人關係陷入友誼區，在對方不反感的前提下適時發出邀約，逐步升級雙方關係。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化或是走了許多彎路。

歡迎在評論區留言說出你的故事，或者私信我溝通具體問題，獲取專業人士的指導，我們會竭力幫助你解決情感問題。

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