喝豆漿能變美，我國傳統飲品就是這麼贊！

我國自古就有豆漿養生的說法，從 「一輪磨上流瓊液，百淋湯中流雪花」中足以見得人們對豆漿的喜歡。

中國人的餐桌離不開豆漿，無論豐盛的大餐，還是簡單的家常便飯都常常有豆漿的身影。通常所說的豆漿是黃豆磨成的。而大豆中所含的氨基酸是人體必需的氨基酸。大豆中的大豆低聚糖和纖維素還都有助於腸道健康。

值得一提的是，大豆所含的大豆異黃酮是一種植物雌激素。能夠有效的改善女性更年期障礙和骨質疏鬆狀況，此外大豆還可幫助降低膽固醇。對女性來說是不可多得的飲品。

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豆漿讓女性延緩衰老

豆漿中含有大豆異黃酮，它們具有如女性雌激素的活性。對於更年期女性來說，多喝豆漿能夠有些彌補雌激素水平降低帶來的問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣丟失加速、心跳潮紅、心情煩躁等。

專家告訴大家，女性衰老主要是因為女性的雌激素驟降，而大豆異黃酮能有效的補充雌激素，從這個程度上講豆漿可以讓女性延緩衰老。

02

豆漿能防乳腺癌

在對3000多例的乳腺癌病例和健康對照研究發現，攝入大豆製品多的女性，患乳腺癌的風險可降低30%。

專家表示，女性患乳腺癌很大程度上是因為女性雌激素紊亂造成的。而大豆中特有的大豆異黃酮能平衡女性的雌激素，有效的預防乳腺癌。亞洲地區如中國、韓國和日本等國家患乳腺癌低於歐洲國家，可能源於亞洲人喝豆漿、食用豆製品遠遠超出歐洲人。

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豆漿讓女性臉部線條更完美

瘦身一定是女性變美的道路上很關鍵的一步。豆漿中所含有的纖維素，能有效阻止身體對糖份的過量吸收。身體中的糖量減少了，離好身材當然更近一步。

在外就餐，吃鹽的量不好控制，容易多食。而鹽多了很容易致使女性臉部及四肢呈現水腫。豆漿能夠極好的幫助女性去掉水腫，讓臉部線條更清晰。

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豆漿讓女性遠離糖尿病和高血壓

豆漿中含有許多纖維素，能操控身體中糖分的吸收又能幫助人們避免糖尿病。

眾所周知，攝入鹽分過量會增加患高血壓的風險。而豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質，對防治高血壓有一定的輔助作用。

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豆漿讓女性告別便秘

便秘會讓女性臉色暗黃、皮膚粗糙，而且也容易影響心情。豆漿中豐厚的植物纖維能夠極好的促進腸道的活動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女性不容易便秘，可以輕鬆告別小肚腩哦。

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