5種食物減少患乳腺疾病！

女性乳房呵護主要分為飲食和體檢。為三分之一的乳腺疾病與飲食有關，記下這5種食物有利乳房發育，還可以減少患乳腺疾病。

1、海帶

海帶含有大量的碘，它能夠促進卵巢濾泡黃體化，從而降低女性體內雌激素含量，幫助調節女人內分泌系統機能，減少了乳腺增生發生率。

2、黃豆

黃豆所含的異黃酮類，是一種天然植物雌激素。它可以提高體內雌激素水平，保護乳房發育；豐富的蛋白質可以補充人體所需營養，起到延緩衰老。

3、玉米

玉米有一定豐胸作用，因為它含有促性腺發育營養，從提高雌激素出發，通過補充乳房所需營養達到食補效果。

4、黑芝麻

黑芝麻可以促進卵巢發育和乳腺管增長，間接起到豐滿乳房作用。芝麻所含的芝麻酚，可以延緩女性容顏衰老；維生素B族，有促進新陳代謝，幫助孕激素和雌激素合成，起到豐胸作用。

5、木瓜

水果當中，木瓜豐胸效果相對較好。因為含有的維生素A、木瓜酵素，可以激發女性荷爾蒙分泌，是豐胸效果最好的水果食物。

番茄醫生提醒，想要呵護乳房健康，不妨多留意以上5種有利乳房發育的食物，而且它們還能夠降低乳腺疾病發生。

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