為什麼寶寶秋季容易上火？寶媽請做好四件事

秋季天乾物燥，空氣濕度降低，大人都容易上火，更可況是嬌弱的寶寶。不僅寶寶柔嫩的皮膚會幹燥起皮，連消化系統、消化系統、呼吸系統也會面臨上火問題，寶寶口乾舌燥，腸胃功能失調，身體十分不舒適。

如何避免寶寶上火？家長做好這些事就夠了：

一、正確添加輔食

寶寶消化功能未完善，如果輔食添加錯誤，導致腸胃無法及時消化吸收食物，出現積食，進而造成便秘、上火等情況。許多家長給寶寶增添了許多肉類輔食，忽略了水果蔬菜的攝入，膳食纖維攝入過少，腸胃蠕動慢，就容易引發積食上火。

秋季寶寶輔食要清淡些，但可不是熬些白粥就行了，因為白粥營養不夠，無法滿足寶寶生長發育所需。寶媽可選擇果蔬米粉，在幫助寶寶降火的同時，還能補充所需營養。

二、多喝水

寶寶秋季愛上火？多喝水總沒錯。6個月內母乳餵養寶寶不需要額外補充水分，奶粉餵養寶寶可在兩餐之間適量喂水。在寶寶添加輔食初期，家長就要養成他定時喝水的習慣，不要等寶寶口乾舌燥了才去喂水，因此這時寶寶身體已經處於嚴重缺水狀態了。

寶寶喝水量增加，排尿量也會隨著增加，寶媽記得給寶寶選擇一款合適的紙尿褲哦！

三、奶粉沖調比例

奶粉餵養的寶寶，在沖泡奶粉時一定要嚴格按照瓶身沖調比例，如果過稀，會導致營養不夠，影響寶寶發育；沖泡過稠，會增加寶寶腸胃負擔，造成消化不良，容易引發上火、便秘等。

四、多讓寶寶運動

小寶寶越不愛運動，腸胃蠕動就越慢，便秘的幾率就越高。多讓寶寶運動，比如翻滾、爬行、走路等等，按照寶寶的不同月齡引導他做適合的運動，可以促進食物消化，幫助排便。

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