秋季帶寶寶出門曬太陽的兩個正確時間，寶媽可別曬錯了

秋季寶寶身體發育較快，骨骼對鈣的需求量也在增加，所以家長要格外注重寶寶對鈣的攝入。維生素D可以促進身體對鈣的吸收利用，如果寶寶體內缺乏維生素D，補充再多的鈣也很難被吸收，容易造成「佝僂病」，影響寶寶生長發育。

研究發現，曬太陽可以幫助人體合成維生素D，從而起到補鈣的效果。寶寶滿月後，家長就可常抱孩子到戶外曬太陽，特備是秋季日光不像夏季一樣猛烈，可以常帶寶寶出門曬太陽哦！

秋季上午9~10點、下午4~5點這兩個時間段十分適合帶寶寶曬太陽，這兩個時間段紫外線中的A光束成分較多，非常利於體內維生素D的合成，可以增強體質，幫助寶寶骨骼發育。

帶寶媽出門，寶媽需要帶哪些東西？

一、基本標配不能少

這些基本標配，是每次寶媽帶寶寶出門都不能少的：口水巾、便攜裝濕巾以及紙尿褲。帶幾片紙尿褲家長可根據出門時間去判斷，一般至少兩片。

二、輔食裝備

已經添加輔食的寶寶，還需要額外帶上沖調輔食的裝備：米粉、輔食碗及勺子、叉子，袋裝果泥等。

三、奶瓶等

奶粉餵養的寶寶，需要額外帶上奶瓶、保溫杯以及便攜奶粉儲存罐，以方便給寶寶沖泡奶粉。

四、寶寶喜歡的小玩具

寶寶喜歡的小玩具可別落下，它可以在寶寶煩躁不安的時候起到安撫情緒的作用，要是在外面寶寶哭鬧不止還哄不住可是很尷尬的！

五、水杯

母乳餵養的寶寶，在0~6個月是不用額外補充水分的，因為母乳中的水分完全能滿足寶寶需求。過了6個月，寶寶開始添加輔食，就要給喂水了，培養寶寶按時喝水的習慣。可別等寶寶口乾舌燥了才想起來喂水，因為此時寶寶已經渴到不行了！

六、多備一套衣服

出門給寶寶多備套衣服以防萬一，尤其是褲子，一定要帶一條備用！不然不小心被寶寶尿濕了，換都沒衣服換。

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