牙痛與這些因素有很大關係，中醫告訴你可有效緩解牙痛的飲食方法

牙痛是我們在日常生活中經常遇到的一種情況。俗話說「牙痛不是病，疼起來要人命」，可見牙痛造成的痛感有多麼的強烈。可引起牙痛的原因有很多，常見的是由牙髓炎、齲齒、牙周組織的炎症等引起的。中醫根據牙痛的表現，將牙痛分為四類：有以牙齦紅腫、受熱增痛的風熱牙痛；有牙齒酸痛、遇冷痛增的風寒牙痛；有疼痛劇烈、牙齦紅腫的胃火牙痛；有牙齦微紅腫及隱痛、腰酸頭暈的虛火牙痛。下面，我們就來看一個，如果緩解牙痛的問題。

飲食忌口

風寒牙痛者切忌大寒、大冷的食物；風熱牙痛、陰虛牙痛者要忌食辛辣、燥熱食物，應該多吃比如西瓜、芹菜、荸薺、藕等清淡、性涼之物；齲齒牙痛者要忌食過酸、過甜、過寒、過熱之品。因為齲齒牙痛會遇冷、熱、酸、甜等刺激後而發作，所以進食了這類食物後，應該立即漱口刷牙，以防誘發牙齒疼痛。

對於那些營養價值不高且易滯留髮酵的精米、白面、餅乾、果醬等食品應該少吃或盡量不吃。滯留於牙縫中的易於發酵的食物是誘發牙痛的重要因素，因此吃了這些食物後也應該立即刷牙，清除牙縫中的污垢。

健康處方

除了以上需要忌口的食物外，我們還要積極治療造成牙痛疾病，比如牙髓炎、齲齒、牙周炎等，這是預防和緩解牙痛的主要途徑。患病期間要多注意避免過冷、過熱以及酸辣食品對牙齒的刺激。因牙髓炎引起的牙痛，如果痛感極大地影響了睡眠的話，可在發作期間取半卧位睡覺，可以一定程度上緩解痛感。

飲食的選擇上應該多樣化，平時要多吃粗糧、蔬菜、水果，少吃或盡量不吃零食，特別是含蔗糖成分高的零食，以及粘性大的、固體的、在口腔內停留時間比較長的甜食，都要戒掉，以防刺激性牙痛加劇。

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