所謂高情商，從來不是失去自我的察言觀色

文 | 武志紅

看見系列 

05 

篇推送

看見 『情緒

』

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1

壓抑

我們之所以會埋藏著這麼多敵意，

關鍵不是人性惡，

而是人性被壓抑的太厲害了。

2

攻擊

如果你期待什麼事情都做到一百分，那就意味著，你一直在綿綿不絕地攻擊自己，因為這根本做不到。

3

愧疚

「我是為了你」

——當有人使用這句話時，它的潛台詞是：

一切的責任，和其中的壞，也將由你承擔。

而我是好心的，所以要被免除一切責任與愧疚。

4

憤怒

直接表達憤怒，之所以困難，是因太多人覺得，你對我憤怒，說明我不好。

所以，為了捍衛脆弱的自戀，我要否認、無視你對我的任何負面情緒。

5

討好

討好者的矛盾 ——

你不喜歡我，我生氣，我這麼努力你都不接受我；

你接受我，我又忍不住會想，這是我討好成功的結果，而不是真的喜歡我，為什麼這個世界沒有人真心待我？

6

內疚

太容易道歉，太容易內疚，太容易說對不起，其功能是避免被對方攻擊，但這也封鎖了對方表達不滿的空間。

一個真實飽滿的關係中，需要雙方堅持住自己的立場，然後在此基礎上進行溝通。

7

情緒

當慾望、情緒等動力，在關係中能被接住時，它們就被祝福了，然後就可以人性化地去表達；

當它們不被接住時，就會被詛咒，當我們表達它們時，就會用破壞性的方式去表達。

8

表達

當情緒不可知時，就是不可控的；

當情緒可以被敏感地覺知、流暢地表達，並能對別人的情緒也能覺知和表達時，情緒就變成可控且流動的，這就是高情商。

失去自我的察言觀色，從不是什麼高情商。

9

敵意

人際關係特別差的人，原因常是，他們自己內心中藏著強烈的敵意。

並會認定，他們的敵意一定會引起別人敵意的攻擊。

這其實是他們自己的想像遊戲，而不是真實的。

10

抑鬱

抑鬱的好人，總是不能自轉，而是公轉。

自轉，即以自己的感受為中心；

而公轉，即是以別人的感受為中心。

11

關係

親密關係的部分功能，是承接憤怒，且不報復對方。

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