瑜伽給予的美好，一半是堅持，一半是感悟
瑜伽
10-07
瑜伽的練習從來都不要刻意勉強自己
只要求你根據自己的身心條件進行練習
聽從身體的聲音找到適合自己的練習方法
不論你的身體有多軟，或者有多硬
一切身體外在的都只是瑜伽最初表現
請認真用心專註於當下
用心去體會每一個體式所帶來的身體感受
瑜伽體式只是瑜伽練習中的很小的一部分
並不在於難易，一定不要攀比
