練瑜伽，每周練習多少次合適？
瑜伽
10-07
每周練習多少次瑜伽合適？是不是越多越好？
其實，做什麼都一樣，適中就好
練習瑜伽也是如此
每周練習1次，不用問
自己也會感覺沒什麼效果
每次練習都是那麼僵硬
很多體式還是沒有辦法解鎖
每天走心的練習一次就好了
覺察身體給你的回應
