益生菌吃了沒效果？這樣吃，吃再多也白搭

我們都聽過益生菌可以保護腸道，可以腸道更好的蠕動和消化食物。但是現在又有很多人有這樣提出這樣的疑問：

益生菌真的有效嗎？

對於這樣的問題，很多人都有不同的看法。

雖然大家都聽過益生菌，但是對於益生菌的由來及「真面目」還是有些人不了解。

益生菌到底是什麼？

其實益生菌是一種活性的微生物，一般生存在人體的腸道里，可以使得人體的微生物生態達到平衡，有利於腸胃對食物的消化和吸收。

為什麼需要益生菌？

我們平時生活中吃很多東西都是不利於腸胃健康的，會使得腸胃經常處於一種超負荷工作的狀態。

比如說有些人喜歡喝酒，酒精有一定的殺毒消菌的作用，同時也會危害腸道內的益生菌群，所以飲酒過後會有一種灼燒感，而且會感覺胃漲，消化不良。

為什麼會有人覺得益生菌沒有效果？

現在很多人的生活習慣都很不健康，每天吃著垃圾食物，熬著夜，每天聊著養生卻沒有行動，對於益生菌就是腸胃不消化再吃。

益生菌是一種長期的調理品，長期食用才能看的到效果。

小御整理不易，點贊轉發就是打賞！

溫馨提示

《小御說養身》推廣的內容如有侵權請您

告知我們會在第一時間處理或撤銷；

互聯網是一個資源共享的生態圈，

我們崇尚分享。

上至90歲、下到90後

都喜歡看的健康號

不奢望你的萬千寵愛

只想要你的一個

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！