肝不好，人易老，每天吃點天然解毒王，清肝毒，遠離肝病！

經常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復功能。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康，所以也就有句老話說的好「肝不好，人易老」，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。 生活方式不規律,飲食無規律,讓外邪入侵,體內寒氣逐漸累積,陰陽失去平衡,膽汁減少,而食物中的脂肪代謝主要依靠膽汁,膽汁變少,所以會有大便無規律,感覺像大便無規律一樣的情況,夫肝者中之將也，取決於膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

平常有事沒事常食這些食物，清肝毒，遠離肝病！

黑椰棗

黑椰棗中含有的維生素和蛋白質是其他水果的好幾倍，所以平時可以多吃一些來補充身體中的營養，除此之外就是黑椰棗還能夠幫助潤肺止咳，清理肝臟裡的毒素和重金屬，可以起到排毒護肝的功效。

葛根

就中藥來說，葛根是非常不錯的中藥，對保護肝臟非常好。通過吃葛根，能夠提高肝臟細胞的解毒、再生能力，不斷的恢復肝臟的正常功能，對避免肝臟脂肪堆積也是有效的。肝臟新陳代謝得到提高，還能加強了它的解毒能力，有效的保護好肝臟。

枸杞

作為葯食同源最具代表性的食物，枸杞深受大家的喜歡，吃枸杞對身體好。更多的時候，我們會說吃枸杞能養腎、護腎。其實對保護肝臟來說，也是好的，能夠降低血清膽固醇，避免了肝臟損傷。其中的枸杞多糖是非常有益健康的物質，可以在平時把枸杞用來泡水喝，促進健康。

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝作者（軒軒遠美食）原創，侵權必究！

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