產後42天你洗澡了嗎？別再被過來人帶歪了，月子病才是這麼來的

原標題：產後42天你洗澡了嗎？別再被過來人帶歪了，月子病才是這麼來的

懷胎十月，一朝分娩，在孕期的時候就需要孕婦承受各種痛苦和煎熬。本想著等孩子出生就好了，但其實孩子出生又是一個新的挑戰的開始。不管是順產還是剖腹產，生完孩子後一個字就是累， 所以媽媽們只想躺在床上什麼也不動，在育兒圈中，流行著這麼一句話「辛苦保養幾十年，生完小孩一朝回到解放前」。都說時間是把殺豬刀，但是對女人來說生孩子才是那把加速衰老的殺豬刀。我們知道女人分娩的過程是非常痛苦的，而且經過分娩後，女人的身體都會元氣大傷，所以都需要足夠的時間來得到很好的恢復和休養，這也就是我們所說的坐月子。產婦的身體的確和常人不太一樣，但也並不是什麼都不可以做。科學的坐月子除了能夠幫助女性身體會快速恢復到健康，而且還能夠讓女人的心理得到更好的適應。在坐月子的過程中，新手媽媽可能會遇到很多的問題。比如洗澡

一，你洗了嗎？

傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，不能刷牙，怕因此受風受涼留下病根。實際上由於准媽媽在產後，身體很容易出汗，所以就要求經常洗腳、洗手、勤換內褲，保持身體潔凈。但是，在產後洗漱也是有一些注意事項，產後1周內，可以洗澡，但是要保持室內溫度合適，洗澡完後儘早擦盡水分，趕緊穿襪子、衣服，防止著涼引起身體不適，如果不洗澡、不洗頭反而會招惹病菌，引發感染。而不刷牙會引起口腔疾病。

二，飲食你怎麼吃的？

要知道生孩子是一件非常耗費體力的事情，在產後營養的補充一定要及時而且恰當，這樣會直接影響到產婦以後身體的恢復與乳汁分泌的情況，所以說千萬不能馬虎。

經常聽老一輩的人說，在分娩之後多喝一些老母雞湯，對於催奶有著非常好的幫助，其實在生完孩子之後，千萬不要馬上就去喝老母雞湯，因為不僅僅會影響產後的恢復，還會導致無奶甚至是回奶的情況，這完全是因為母雞屬於大補的食物，產後身體會非常的虛弱，腸胃蠕動會很慢，所以說直接喝老母雞湯的話，會嚴重的增加腸胃的負擔，對於產後的恢復會造成嚴重的影響

三，觀察惡露了嗎？

惡露是產後排出的血水，一般在三周內排乾淨，也有一些產婦因身體較虛弱會延至六周才凈。如果超過六周仍然淋漓不斷，稱為惡露不盡，大多數是由於寒氣凝滯、血瘀不通造成的。常伴有腰酸痛、下腹墜脹冷痛。惡露排出不暢，會影響子宮復舊，甚至會影響全身恢復。當您的惡露持續了一個月，就應該到醫院檢查一下了，千萬不要諱疾忌醫，要儘快檢查是否出現問題。子宮恢復不徹底，很可能會造成終身的後遺症。

四，你活動了嗎？

分娩後的第一天或是第二天，新媽媽就不必乖乖地躺在床上，這時就可以先下床走路，但是失血較多、血壓偏低以及剖宮產的新媽媽，應該身體允許的情況下下床走動較為適合。走路可以幫助血液循環，若躺在床上過久容易有腰酸背痛現象。等到做完月子後，就可以進行更進一步的體能運動。

五，怎麼喝紅糖水的？

月子里喝紅糖水，很多地方的傳統月子里要喝紅糖姜水，補充體力的同時暖宮。紅糖是活血，補血的。但是媽媽們一定要注意，剛剛生產完不喝紅糖姜水，可以喝紅糖水。因為無論順，剖生產完都有傷口，姜是燥熱的，不利於傷口的恢復。紅糖水也不適合喝太久，太多。不然會影響惡露的乾淨，反而容易造成貧血

六，你包裹過分嚴密嗎？

多數媽媽擔心產後著涼感冒會落下頭痛等毛病，所以從頭到腳將自己包裹得嚴嚴實實。將自己包裹嚴實真的可以避免著涼感冒嗎?Nonono~媽媽產後排汗較多，如果穿衣過多，包裹過嚴，體內產生的汗液無法及時排出，一樣會導致媽媽身體著涼。應適當穿衣

七，你凡事都隨意依著老人嗎？

有些老人的育兒方法比較陳舊，很容易會對寶寶造成傷害，例如有些老人提倡給孩子擠乳頭，剃滿月頭以及剪眼睫毛，有時候寶媽明知道不對，但礙於老人的威嚴就同意了，可最後受到傷害的不是別人，而是孩子，還有些老人認為寶寶一哭就是餓了， 這種「奶奶覺得餓」也是不可取的，很容易讓寶寶出現被過度餵養的情況，造成發育遲緩。

八，重視收腹了嗎？

很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就錯了。產後肚子一下子空了，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。此時利用生產的機會來調整體型，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!我用的這個U型餵奶方便，不勒，於是我就每天堅持下來，大概倆月下來，減重有 23,,，特別高興，這下我才明白為什麼那麼多寶媽說產後一定要用這個了！！！

九，產後42天有夫妻生活嗎？

很多爸爸在經過十月懷胎及生子後，早已是按耐不住。但此時要體諒剛生產完的女性。在產後子宮內的創面及子宮復原至少需42天，如果過早行夫妻生活，有可能將病菌帶入

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