女孩首次「月經」過後，若擁有這3個習慣，那你還能再長高4cm

女孩首次「月經」過後，若擁有這3個習慣，那你還能再長高4cm.

一般來說，女孩們要比男孩們的發育更早一些，在民間有這樣的觀點，就是如果一個女孩在來第一次「月經」之後，就不容易再長高了，其實這是一個錯誤的想法，雖然月經前期是女孩們身高的攀升期，但這完全不代表女孩們會在首次月經來臨後就停止增長，如果女孩們內心覺得月經來了就不會長高了，這樣的潛意識對於自己的增長也不會有什麼影響。

一、多做有氧運動

目前，很多學生朋友身體都會有點虛弱，畢竟很多學生朋友的體育老師身體都比較虛弱，一言不合就「生病」，而體育課就成了語數外等主課，而且現在有一部學生朋友，尤其是女學生，體育課並沒有好好地鍛煉身體，而是窩在學校的小賣部里吃東西、吃飲料，這對於自己的身體健康是非常不好的，在體育課上，可以進行20分鐘的慢跑，與自己的好閨蜜聊聊天，也不算無聊了。

二、飲食均衡

首次月經過後，一定要注意補充自身的營養，如果連營養都跟不上，那就更別談長身體了，俗話說，早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少，這都是有道理的，當然了，愛美之心，人皆有之，很多女孩們也是希望自己能夠擁有一個極致的「魔鬼身材」，於是拚命的減肥，但其實，這樣做只會對你的身體造成損傷，其實，太過瘦弱並不是真的美，平時飲料少喝點，零食少吃點，想要瘦下來其實還是較為容易的。

三、心態良好

現在的女孩們心態並不好，一方面是來自於學校的學業壓力以及老師。另一方面則是家庭，有些家庭放任不管也會給女孩們的心理造成不利影響，而有些家庭過於嚴格同樣也沒什麼好結果，不少女孩們容易形成「大姐大」的性格，也有些則會出現患得患失的情況，認為自己長不高，哪哪哪還有肉，就會更加焦慮不安，其實，換一種心態，即便是焦躁了，肉也客觀的長在身上，還不如去以一個積極的心態去面對。一般來說，在首次月經過後，身高基本上已經到達了自己正常值的95%左右了，打一個非常簡單的比方，假設一個女孩在第一次來月經時是158cm，那麼，堅持好這三個習慣，那麼她大概還能夠增長7.9cm，最終的固定身高也能達到165.9cm，也是非常不錯的了，而按平均值來算，堅持好這3個習慣，再長高4cm是完全沒有任何問題的。

女孩首次「月經」過後，若擁有這3個習慣，那你還能再長高4cm，也希望各位元氣妹子們能夠達到自己的理想身高喲！

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