隨著生活節奏的不斷加快，工作壓力不斷增大，很多電腦前的上班族長時間保持相同的姿勢，導致腰椎間盤突出疾病高發，且持續年輕化。這種疾病說大不大，說小也不小，但如果任由其發展，很可能造成不可挽回的後果。

腰椎間盤突出是怎樣形成的？

1、腰部勞損

重體力工作的人，長時間站立工作的人，腰部承受的壓力比較大，長時間容易造成腰椎勞損，形成腰突。

2、姿勢不當

很多人喜歡癱坐在沙發或者椅子上面，這樣不僅會使腰椎前凸度減少，還會增加椎間盤之間的壓力，容易造成腰椎老化。

3、腰椎退變

隨著年齡的增長，骨質是會漸漸地出現退行性病變，會因為失水引起椎節不穩、鬆動，關節的堅韌度也會降低，容易造成損傷。

患上腰突疾病有什麼危害？

1、肢體畏寒

有一部分患者因為交感神經纖維受刺激，導致下肢會出現發冷、發涼的癥狀，畏寒怕冷。

2、肌肉支配失調

突出組織對神經根產生嚴重壓迫時，出現肌肉神經支配失調。發生伸拇肌力、跖屈伸肌力減弱。

3、造成癱瘓

腰突疾病一旦發作起來，不僅疼痛難忍，影響正常的工作生活，還會引起很多嚴重的併發症，比如癱瘓、生理功能障礙等。

腰突疾病的治療方法：

1、乾薑泡老陳醋

乾薑15克、老陳醋200毫升。將乾薑切片，用老陳醋浸泡一天，取出敷於腰椎部位，再在乾薑片上面加蓋一層紗布，在紗布上加熱水袋加熱材料。每次不低於半個小時，每天兩次為宜，期間如果熱水袋變涼，可以選擇更換熱水袋，保持溫度，十天為一周期。除此之外，可以結合著中藥外敷的方法，就拿口碑不錯的絡通萬康來說，據了解在調理頸椎、腰間盤、滑膜、半月板、關節痛等骨科疾病方面效果很突出。很多患者反映用2-3貼疼痛就緩解不少，一般三個周期左右就能康復，已經在某宔上線，可以一試。

2、紅糖+粗鹽外敷

準備粗鹽、紅糖和布袋一個，將粗鹽和紅糖1:1混合，放入鐵鍋中炒熱，然後裝入布袋中，熱敷於腰部患處，如果布袋太燙，可以先採取蜻蜓點水的方式進行，待溫度合適以後，再直接置於患處皮膚表面。對於骨科疾病消腫鎮痛的效果比較好，一般的腰突疼痛，兩三天就能見效。

平常的生活中針對腰突疾病應該做到哪些？

1、適當鍛煉

中老年人要注意每天保持一段時間的站立，不要長期坐著或躺在床上。站立的時候可以緩慢弓背，使腰椎得到鍛煉。如果背部感到疲憊，就立即躺下或坐在有靠背的椅子上休息一下。

2、注意保暖

如果秋天或者冬天穿的過於單薄，腰部和頸部長期受冷風的刺激，容易引發腰疼和頸椎疼，所以，當人們出門的時候應該穿個披肩或者外套，冬天戴個圍巾。

3、避免床鋪太軟

硬板床能夠減少椎間盤需要承受的壓力，緩解緩解的疼痛，也能夠減輕突出的癥狀。患者在睡眠時最好採取側卧位，屈膝的姿勢會是身體更加舒適，也有利於血液的循環。

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