女人過了35，常吃這6種食物，讓你補足氣血，還能預防卵巢早衰

對於女性來說，保護好卵巢是非常重要的，當卵巢出現問題，影響的不僅僅是女人的健康，從35歲之後，女性的身體各項機能就在逐漸減退，身體的雌性激素分泌不足，卵巢功能也下降，伴隨著卵巢功能的下降，皮膚開始出現衰老，要想保持年輕貌美的容顏，女人就要保護好自己的卵巢健康！在這個時期要想卵巢健康，女性就要多吃下面這6種食物，增加女性雌性激素分泌，能更好的保護卵巢，讓你盡顯女人味！

女人過了35歲，常吃這6種食物，讓你補足氣血，還能預防卵巢早衰

一：紅棗

都知道紅棗中含有豐富的鐵元素，血液的重要組成部分就是鐵元素，女性多吃紅棗可以補足氣血，加快女性身體的新陳代謝，對女性的卵巢也同樣起到一定的保護作用。並且女性平常多吃紅棗，有利於女性更健康，並且紅棗熱量低，也可以起到減肥的作用。

二：黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的維生素，它的功能不僅僅在於烏髮，還可以起到美容養顏的作用，其中黑芝麻有豐富的維生素E，對女性可以起到很好的抗氧化作用，並且還可以幫助女性增強生育能力，滋潤卵巢。

三：葛根

葛根有稱「千年人蔘」，是植物中非常重要的養生元素，葛根中含有大量的磁性激素，能夠對女性調理自身的雌性激素的分泌和供應，還能女性調節內分泌，延緩衰老，保護好卵巢。

四：玫瑰茶

玫瑰花是一種微苦的茶，藥性溫和，香氣濃郁，長期堅持喝玫瑰花茶可以平緩鬱氣，改善內分泌失調狀況，並且能夠促進血液的流動，還可以起到養顏嫩膚的作用，玫瑰花中還含有適量的單寧酸，可以促進脂肪的分解，起到減肥的作用！

五：黑豆

咱們都知道黑豆補腎，但是豆類中都含有豐富的雌激素，而黑豆中含量就非常高，女性經常食用黑豆，能及時補充植物雌激素，保持卵巢的活力，讓女性變得越來越年輕，也更有女人味！

六：百合

百合不止是可以供人觀看的鮮花，百合作為一種食物，營養價值也是非常高的，百合中含有豐富的維生素及其礦物質，和大量維生素，能夠幫助女性延緩衰老，平衡體內雌激素，讓女性能夠更好保護好卵巢。

女性要經常吃以上6種食物，讓你更加年輕有活力，在生活中可以保持一個良好的狀態，給身體帶來不一樣的變化，讓你越活越年輕！

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