立秋後，花生配此物，頭髮黑了，睡眠改善了，皮膚也細膩了！

立秋後，花生配此物，頭髮黑了，睡眠改善了，皮膚也細膩了！花生中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物，鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。小米營養豐富，而小米中色氨酸含量為穀類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，長時間喝易使人安然入睡。

因此，煮小米粥的時候加點花生，營養翻倍，可以更好的發揮它們的功效，每天喝一碗，頭髮黑了，睡眠改善了，皮膚也細膩了！

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