女人衰老了，面部通常有3個表現，想延緩衰老，請改掉6個壞習慣

相信年輕貌美是每一個女人一生的追求，然而這一美好願望，在現實生活中，卻難以實現。大多數女人到了一定年紀後，無論是外形還是身體都會走下坡路。雖然說，女人們無法改變衰老的現實，但是平時只要保養的好，做到延緩衰老卻是比較容易實現的。就像香港的女明星趙雅芝，她比同齡人顯得至少能年輕十幾歲，當然她能到60歲依舊那樣年輕漂亮，這與自身她常年堅持正確的保養有很大關係。而作為普通人家的女子，要想擁有年輕的外表和身體，避免加速衰老，關鍵是先要有一顆年輕的心，懂得呵護自己。

那麼如何才是真正的懂得保養呢？在小編看來，不是整天只知道用各種護膚品，用多少美容保健品，而是先要知道你身上會有哪些壞習慣是容易加速衰老的，並且知道只有及早的改掉，才會讓你所做的一切護理沒有白費，同時你還要擁有一雙能發現衰老的眼睛。要知道對於衰老來說，能做到亡羊補牢，未時不晚，只要能及早的發現衰老的一些跡象，並且積極的進行調養，一樣會恢復年輕態！那麼接下來，就跟著小編來了解下關於女人如何延緩衰老的話題吧。

女人衰老了，面部通常會有3個表現，想延緩衰老，請改掉6個壞習慣

面部的衰老主要有下面3個表現：

1、法令紋增多

法令紋是女人開始衰老很典型的一種表現，這是由於眼眶下方的膠原蛋白流失後，皮膚開始變薄，皮下脂肪萎縮下垂，皮膚變得鬆弛，沒有彈性，這樣也會造成皮膚表面出現凹陷，從而出現法令紋。因此，女人們一旦發現面部出現了法令紋，不要只知道抹一些護膚品，而是要及時補充體內的膠原蛋白，調理內分泌，由內而外的進行保養，這樣才能避免衰老加速。

2、顴骨突出

女人年輕時候，顴骨處是比較飽滿的，然而隨時年齡增長，臉頰和眼眶處的膠原蛋白流失的很快，這樣顴骨四周的肌膚會鬆弛，出現凹陷，這樣便會讓顴骨，相對顯得很突出。因此，女人們一旦發現，面部的顴骨變得很明顯了，就要及時調養了，這樣才能延緩衰老。

3、臉型變方變胖

很多女人到了中年後，會發現自己的臉型會有變化，覺得自己臉長胖了，尤其是那些曾經瓜子臉型變成了方臉，顯得變化很明顯。其實，這並不是自己變胖了，而是隨著年齡的增長，面部皮膚的膠原蛋白流失很快，導致皮下組織支撐力減弱，進而造成皮膚和深層的軟組織都出現下垂，因此變會發現自己的臉型變方變胖了。

想延緩衰老，請改掉下面6個壞習慣

1、改掉熬夜的壞習慣

熬夜對皮膚的殺傷力最大哦，由於經常睡眠不好，便會導致皮膚細胞，失去活性，沒有活力，因此，女人們一定別熬夜，保持8小時睡眠，才是健康年輕的最大保障。

2、不要經常暴晒

很多女人，對防晒工作做得很不好，尤其到了夏天，身上裸露得比較多。皮膚長期暴晒在陽光下，吸收過多的紫外線，則會讓皮膚變黑，這樣皮膚的彈性纖維就會遭到破壞，膠原蛋白就會流失，時間一長皮膚就會失去緊緻，出現皺紋，衰老也開始加速了，因此，女人們平時一定要注意防晒哦。

3、不要老愛生悶氣

很多女人，平時老愛生悶氣，容易發脾氣，總有很多煩心事，要知道這些不良情緒是衰老的加速劑，對健康的影響也是很大的。尤其過了35歲後，女人體內的雌激素會逐漸減少，很有可能引起女人卵巢早衰，提前進入更年期，情緒和精神上的不良表現就更加突出，這些都會讓內分泌出現紊亂。因此，女人們一定要學會調節自己的情緒，學會更多的方式，來保持開心的狀態，擁有樂觀的心態。這樣你不僅衰老會減慢，而且更易長壽哦。

4、要改掉不愛喝水的壞習慣

很多女人都不喜歡喝水，她們覺得每天喝白開水會索然無味，但是女人要是沒有水的滋養，皮膚會變得乾燥，人也會很快開始衰老。因此女人們每天要保證至少6-8杯水的攝入量。

5、改掉喜歡吃辛辣刺激性食物的壞習慣

有很多女人，平時就好重口味，其中一方面也是由於不少女人是寒性體質，只有辛辣刺激的食物，才會讓味蕾和身體感到舒適。然而，這些辛辣刺激的食物，會擾亂人體的內分泌，進而增加了皮膚生長暗瘡，變得油膩的幾率，同時，身體也會加速衰老。因此，平時多吃果蔬，保持清淡口味，補充有益身體的營養，才能實現延緩衰老的目的。

6、改掉不愛運動的壞習慣

很多女人平時不愛運動，喜歡坐在辦公室，宅在家裡，這樣會造成身體的血液循環和新陳代謝減慢，這樣便會導致皮膚和身體的衰老。因此，女人們要經常適度的運動，這樣才能促使全身血液循環和新陳代謝的速度變快，從而大大提高身體的免疫力，減緩衰老的速度，保持身體健康。

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