這種最危險的減肥飲食方法，趕緊停下來吧！

我們很多人都有體重方面的問題

而且有很多人都用了一種最危險的飲食方法來減肥，那就是節食。

不光是減肥的時候節食，你平時節食，它都是一種危險的飲食方法。我們都應該知道不管是保持身材還是體重，最重要的就是長期保持，而不是短期的節食

你可能聽說節食會讓你減肥，事實上，節食的確可以讓你減肥，因為很多人都通過節食病態地減少了自己的體重，所以說它才如此的出名。

但是節食這種方法不能夠給你帶來長期的效果，只能夠讓你短期減肥，而且並不能夠讓你改變自己的飲食習慣。

用節食這種方法減肥，你得到的就是更多的體脂率，更低的肌肉量，更低的體重和更不健康的狀態。

減肥，養成一個好的飲食習慣才是最重要的。保持身材只有通過好的飲食習慣才能夠辦到。

如果你還在節食減肥，那就請你趕緊停下來！趕緊改變自己的飲食習慣！

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，助你成為猛男，靚女

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