做最好的自己，才能遇到最好的別人 | 12個治癒的解憂故事
上一周，我為大家介紹了十點書店的店長點叔，還有他的新欄目
「解憂書
房」。
點叔和我說，大家的留言就像洪水一樣，直接灌滿了公眾號後台……有生活的煩惱，但更多的是對未來的美好期盼。
點叔熱愛閱讀，善解人意，像一位知心前輩，用他豐富的人生閱歷，為我們指點迷津。
無論是工作煩惱，人生選擇，親友矛盾，還是感情挫折，都能在點叔的解答中得到慰藉。
只要在十點書店後台，帶上「解憂書房」這個關鍵詞，把你的煩惱發給點叔，就能得到一份走心的解答。
今天，我又從中挑選了
12條留言和點叔的解答
，或許很多人也有相同的煩惱，希望你們能從中獲得一些啟發。
- 01 -
「父母離婚，讓我對學習沒了動力」
@stranger_
點叔，你好，我是一名初中失利的高中生，是不是聽起來很搞笑。
我爸爸媽媽之間總有不斷地矛盾，我現在高三了，我學習不是很好，但是我想考一個好大學，因為父母和我總是說他們離婚了讓我選一個。
我現在對於學習沒有動力，對於爸爸媽媽也不知道該抱著怎樣的態度。心裡很煩。希望點叔可以幫我解憂，謝謝！
點叔答：
學習的動力，很大一部分原本應該來自父母的鼓勵，但現在的情況下仍然清楚自己要上好大學，就證明你已經比很多同齡人都要優秀。
父母的事，受傷最大的一直是孩子，但孩子能做的確實有限，所以點叔希望你能更坦然去面對所有的結果。你也得明白，要擺脫現在的生活狀態，最好的辦法就是好好讀書。
初中失利已經是過去式，真正值得奮鬥的是未來這一年高三。西方成功學之父塞繆爾·斯邁爾斯的
《自己拯救自己》
說的就是這件事：一個人的幸福和成功，更來之於自我塑造。
- 02 -
「害怕年紀漸長，找不到那個他」
@cui
最近越來越不相信愛情會如期而至，但是內心卻非常希望相互理解相互支持的那一個人早點到，就一直糾結在這裡，又害怕年紀漸長的自己找不到那一個他。
點叔答：
愛情這事，真的急不得。點叔看過長跑八年十年，卻在結婚後就馬上離婚的，也看過在一起不到半年就馬上結婚，到現在還像熱戀期。
「所有美好都會如約而至」，請相信這句話的力量。
雖然那個對的人可能來得稍晚一些，但你不正好有時間讓自己變得更好么？
- 03 -
「領導讓我辦的事，我該怎麼拒絕」
@拾~
今天看到了解憂書房，不知道是不是在這個界面發，抱著試一試的想法，希望真能幫我解決一下我的煩惱。
我是一個特別不會拒絕別人的人，不知道找什麼理由去拒絕，今天領導讓我辦一件事，這件事會給我之後的工作帶來一定的影響，但我不知道怎麼拒絕，就做了，這導致我之後還要把這件事帶給我的麻煩解決，給我的工作帶來了影響，我本身是特別不願意乾的，可就是不知道怎麼拒絕。
做完這件事整個人心情可不好了，因為沒有一個傾訴的人，剛好今天看到了解憂書房，就想傾訴一下，如果可以，希望給我一點啟發，讓我知道之後在遇到這樣的事，我該怎麼拒絕呢？或者該怎麼做?
點叔答：
去年有一本書叫
《所謂會說話，就是會換位思考》
，其中的核心觀點就是
「談話的主角不是自己，而是對方」。
可以換位思考一下，如果領導決定不讓你做這件事了，是因為你拒絕了他嗎？還是他自己覺得這個安排其實不合理呢？所以，幸好你沒拒絕，在職場上，除非有非常重大的理由，不然別輕易去拒絕領導提出的要求。既然領導提出了這樣的想法，我們作為下屬，只需要努力完成就行，這是在幫領導解決問題。
如果這件事影響到了你的本分工作也沒關係，領導都會看在眼裡，他會明白他的這個要求給你造成了額外的麻煩。
要記得，想拒絕領導一定是「我這麼做了，可是沒達到預期效果，我們是不是來調整一下？」，而不是「我還沒做，但我覺得這樣不行，會影響我工作」。
- 04 -
「28歲了，感情方面還是亂糟糟的」
@匿名
感覺自己好迷糊，都28了，感情方面亂七八糟的，和前男友沒有斷聯繫的情況下，出去和別人相親了，結果必然是三敗俱傷，現在和相親對象分手了，和前男友不聯繫了，心裡還是亂七八糟的，一輩子就這樣了嗎？
點叔答：
當然不！人生這麼長，如果你只是局限在眼前的這段時間，不覺得可惜嗎？
其實你自己也很明白生活會亂糟糟的原因，所以不妨換個心態，最近的這些事都在教你如何應對下一段感情。趁現在讓自己成長，下一個對的人才不會跑。
《少有人走的路》
這本書里有提到一個觀點，大致意思是：自律就是以積極主動的態度，去解決人生痛苦，其中就包括了承擔責任、尊重事實。
- 05 -
「馬上考試了，壓力好大」
@Flipped
點叔，馬上要考教師資格證了，沒有做好心理準備，壓力賊大，背的不想說話，加上生活里的雞毛蒜皮。唉╯﹏╰有點累……
點叔答：
《
戰國策·秦策五》
說道：「行百里者，半於九十」，也就是百里路走了九十里，才算走到一半。為什麼最後十里能算一半？因為心態。
委屈、辛苦、孤獨、無助，各種情緒都會蜂擁而上。這也是為什麼很多人會「考試失常」的原因，就是因為心態。希望在這個階段，不要想著還有多少不懂，要想今天又多背了一個知識點。
扛住了，就是你的。
- 06 -
「對象說，他放不下以前」
@藍藍づ
他以前有初戀，還說放不下以前
點叔答：
有初戀沒什麼，但是放不下以前就和你在一起……你是想留著他過年嗎?
- 07 -
「對於面試，有過不去的陰影」
@婷兒好學
這一年在家哺乳寶寶備考公考，對於面試想到就恐慌，有創傷陰影，雖然和自己說都過去了，可是真正到那個時候沒上場就輸了。點叔，我該學點什麼自救呢？
點叔答：
面對社會，有一種很關鍵的能力叫「抗壓力」。
因為無論是工作職場還是自我提升，我們都需要面對各種各樣的壓力，超負荷的強度、無法預估的結果，這些都是讓我們害怕和喘不過氣的。因為這幾乎每個人都會出現，所以掌握這個能力的人，反而就能脫穎而出。
不用恐慌，其他人肯定也不好過。有本書就叫
《抗壓力》
，作者是日本積極心理學校校長，裡面介紹了7個抗壓技能，第一招就是「擺脫消極情緒的惡性循環」，希望對你有用。
- 08 -
「帶完孩子，感覺自己跟不上節奏了」
@晶
我已經一年多沒上班了，因為懷孕加生小孩，現在孩子八個月了，我現在找了份工作，事情很多很雜，我跟不上節奏，每天壓力很大，回家還要帶小孩，現在上班一個多月，我有很多東西想學，但是同事都不是很願意教我，有兩個同事對我有很大的偏見，我也想快點適應。
點叔答：
心理學有個詞叫「
分解謬誤
（Fallacy of Division）
」，就是把某個人群的屬性，直接分解到你這個個體身上，就省得再花心思了解你了，說白了就是懶。這也是偏見的根源。
所以可以先想想，自己是被他們帶入哪個群體里了，有什麼是需要用行動去澄清的誤解，對抗偏見的最好方法，就是努力做得更好。
《新員工的差距是怎樣拉開的》
這本書也許適合你，裡面介紹了45個新員工應該注意和努力做到的事項，從入職前到入職3個月都介紹得很詳細。
- 09 -
「分手後很想念，但回不到從前了」
@指彈之間゛
在一起1618天的戀情，和平分手告破，其實兩個人在一起的時候矛盾挺多的，但一分手以後，才發現世界再美不及你一分笑容。但回到不從前，即便複合。
點叔答：
這也是很多人會經歷的感情狀態，所以才有了「我還愛你，但我不喜歡你了」這樣的句子。
但我們得想清楚，我們是懷念和TA在一起的那段日子，還是懷念TA呢？
其實，年齡、工作、交際圈、經濟狀態，很多因素都會讓那段日子顯得特別美好，可能不止是因為TA。當時的生活狀態是回不去的，自然也就回不到從前。想明白這點，你也許就能知道該不該再嘗試複合。
- 10 -
「想換個行業，但不知道自己能做什麼」
@night
點叔，我是一個從事了10年的護士，每天上班下班，經常加班開會培訓考核，壓力很大，我感覺到很疲倦，我沒有積極性，感覺人很頹廢，不想從事這個行業，但不知道自己能做啥。
點叔答：
這個狀態就是點叔說過的「
職業枯竭
（JobBurnout）
」了，既然會有個專有的詞來總結這種狀態，就說明這基本是職業人的通病，通常是因為在工作中找不到成就感、工作不被認可、工作缺乏回報造成的。
緩解職業枯竭，有三種方法：
1.讓自己換個環境，
無論是內部調崗還是跳槽；2.培養一個興趣，
不管是琴棋書畫還是運動插花，都能為生活注入新的活力；3.保持學習，
無論學什麼。不知道自己能做啥，就先找個最順眼的事做起，不能讓自己止步不前，得讓自己動起來才行。
- 11 -
「工作壓力太大了，我該怎麼調解呢？」
@羅義章
點叔，我是做銷售的，可是最近兩個月業績都不好，沒出一個單！我心情很煩躁！我該怎麼調解呢？
點叔答：
首先，希望你能先明白，沒有一項工作是一路順利的，尤其是銷售崗，有特別的辛苦之處，即使是連續三年低谷都是正常的，這不能代表什麼，你該具備的能力仍然有，重要的是你努力去做了。
其次，點叔一直認為調節工作壓力的好方法，就是運動。
《運動改造大腦》
這本書提到一個觀點：在我們消耗肌肉的時候，大腦正忙著為體內的細胞滋養養分。所以如果因為工作而心情煩躁，最好的調解方式就是運動，就算是抽空也要運動。
當然，最佳的狀態是不因工作影響心情。
- 12 -
「剛進大學，就陷入一片迷惘」
@希有
我是一名大一的預防醫學在讀專科生，被調劑到了預防醫學，可是本專業前景不太好，目前有些迷茫，從前期望大學，現在到了大學反而不知道該幹什麼，英語想考四六級，但卻不知怎樣備考。
對於專升本也不知道怎樣準備，感覺沒目標，沒放下，四處遊離，想考四六級買了單詞書又缺乏行動力，好討厭這樣的自己，到了大學一片迷惘，社團什麼也沒報，希望點叔可以幫幫我，給我些建議，謝謝點叔了。
點叔答：
這也是很多大學新生經常遇到的問題，點叔認為有兩個原因：專業不符合你的預期，以及大學的學業壓力突然變小。
首先說說專業吧，「專業的前景」這件事先別在大一就下定論，畢竟三年後的世界誰都說不準，因為我大學就踩過這個坑。不過充分去了解行業現狀，去預判行業發展，這都是極好的，能幫你做判斷。
點叔建議你考慮的方向，除了前景和錢景以外，也多想一想，你到底感不感興趣？如果不感興趣，轉專業、二專、專升本都是你的契機。
再來說說「迷茫」吧，高中的快節奏高強度生活，到了大學後會突然鬆弛，很多人一下子就不知道該幹嘛了，這很正常。
解決的辦法很簡單：
定目標，給自己找事做。
缺乏行動力是需要「增強自己的意志力+設置deadline」雙線來改善的，可以看看
《意志力》
和
《自控力》
兩本書，都是近年來的暢銷。挖掘自己的興趣愛好，去試著慢慢找到同好。如果你實在不知道怎麼走出第一步，去報名學生會。
不管你遇到了任何疑難雜症，工作不順，生活太難，家庭摩擦，朋友矛盾……
無論是傷心了、疲倦了、厭煩了，痛苦著或是想吐槽……
你都能在點叔和他的「解憂書房」中，找到心靈的慰藉。
如何加入
「解憂書房」
？
只要在
「十點書店」
微信公眾號
（ID: sdibooks）
以
「解憂書房 + 你的憂慮」
發送給點叔
（公眾號界面或文章留言區都可以）
點叔都在那兒為你解答
並獻上一本書或知識，幫你成長加速
生活壓力這麼大，不宣洩出來會生病的
每個星期日
點叔還會用文章的形式把解答發出來
看看別人的故事，互換人生
或許能給你啟發
（留言的時候，可以順便標註是否匿名）
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我們的故事
從這一秒開始
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※這種賺錢的能力，請一定逼自己養成
※《如懿傳》④ | 你可以內心柔軟，但一定要硬氣地活
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