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能天天擁有好心情的妙招

方法很簡單:

首先雙目直視虛空,不執著一切而自然放鬆,心胸盡量放大,在這樣的境界中坦然安住。然後念誦「達雅他 嗡 措姆迷勒那德卡踏母索哈」,這個咒語念7遍、108遍都可以。如此觀修,有助於我們天天好心情,人際關係趨於改善,許多不順迎刃而解。

敬摘錄於《苦才是人生》


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