脾胃不好，這些食物都是致命殺手
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在當今社會，胃病的確是影響人類健康的一大疾病，而且在每個人的一生中都有可能患過胃部炎症。「十人九胃」，這句醫學諺語就說明胃病的發病率是何等之高。
醫學專家通過大量的調查發現20至40歲之間的人，僅有47%的胃粘膜比較正常，而消化性潰瘍的發病年齡多數在20至50歲之間，這個時期正是勞動力最強盛的時期，它給人類的工作帶來的影響就可想而知了。
而據有關數據表明，胃不好的人，大多是飲食不當，過食一些下面的這些食物，從而引發脾胃問題。
辛辣刺激食物，脾胃的致命殺手
如若沒有胃病的話，適量吃點辛辣食物能加速血液循環，祛寒除濕。但若是大量進食辛辣食物，會使胃黏膜呈充血、水腫狀態，易引發胃炎。
若是本身有脾胃疾病，再進食大量辛辣食物，會傷害食管和胃，結果就會讓人產生胃灼熱的感覺，使胃局部血管擴張、充血，也會對潰瘍面產生刺激作用，所以胃炎、胃潰瘍患者少吃或盡量不要吃辛辣食物。
過食生冷、寒涼食物，傷脾胃
寒涼食物，不僅指雪糕、冰淇淋、冰鎮飲料等食物，也包含一些性寒的食物，如西瓜、獼猴桃、生梨等。過量進食這些食物會損傷脾胃的陽氣，若是本身脾胃就虛寒，那就更容易出現腹瀉、腹痛的問題。
中年女性脾陽日漸不足，平時應少吃寒涼食物如菠菜、綠豆、苦瓜、絲瓜等。中醫上說「胃喜暖而惡濕寒」，我們應多吃熱性食物，保護脾胃健康，同時可以堅持艾灸中脘穴、神闕穴，溫陽調理脾胃。
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油膩食物，易造成反胃
油炸食物熱量高，多吃會使人發胖。因為油脂多很難消化，會加重消化道的負擔，多吃會引起消化不良，還會導致血脂增高。
患有脾胃疾病，再大量地進食油炸食物，就會導致脾虛，進而出現反胃、腹瀉等症。要避免此類病症的發生，除了要少吃油炸食物，日常烹調也要少放油。要進食油炸食物時，可用吸油紙吸一下，以減少油脂攝入。
過食腌熏食物，誘發脾胃病
鹹菜、熏制食品一般都很咸，鹽分很高，常食會損傷胃黏膜。而且煙熏食物大多都不新鮮也不衛生，易誘發脾虛導致的腹痛、腹瀉，經常食用會誘導細胞活力下降，不利於身體健康。
在日常飲食中，要儘可能少吃或不吃腌熏食品。多吃一些健脾補氣的蔬菜水果，不僅能為身體補充足夠的營養，還能起到養脾胃的作用。
健脾八珍粉，調理脾胃、祛濕效果好：
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八珍粉這個方子時至今日已經有很多配伍、這個當年慈禧太后的養生用品發展至今、側重也各不相同。在這款八珍糕方子裡面，山藥、蓮子肉、白扁豆都是健脾補脾；茯苓和薏米是利水祛濕；芡實收澀養身，山楂消食健胃，麥芽舒肝健脾和胃。這樣一來，整個方子有陰有陽，有升有降，平和有偏，難怪有人說，八珍糕是千年養生第一糕。
黏膩食物，不利於脾胃的運化
每逢佳節，人們常會做一些元宵、湯圓、年糕、切糕之類的甜黏美食，脾胃不好或者有腸胃病的人不宜食用過多。
很多有腸胃病或脾胃不好的人，消化吸收功能較弱，而湯圓、年糕大多黏性比較強，難以被消化，食用之後在胃部停留很長時間，不利於腸胃，並且高糖分的環境會刺激胃部黏膜，脾胃不好者建議少吃或不吃，平時可以多吃點健脾八珍粉，增強脾胃功能。
過甜的食物，易引發脾虛，導致腹脹
女生是甜食的忠實擁護者，甜食是調節人們心情的一劑良藥。殊不知，這些美味的甜食對於脾胃不好的人卻極為不利。
中醫認為脾喜歡甘味，適當吃點甘可益脾胃之氣，但吃多了則不利於脾胃的運化，尤其是容易胃脹氣。有痰濕的人，大量攝入甘味之物會導致脹氣加重，不利於祛除痰濕。所以平時痰多、臉色暗黃、舌苔厚膩、飯後容易疲倦的人要避免攝取過多甘味食物。
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