寒露洗清秋：深秋時節茱萸養生妙用
「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」國慶長假結束了，北半球迎來了「寒露」，中國的先哲以此命名來表明氣候由涼爽到寒冷的過渡。
《詩經》中也有提醒人們「七月流火，九月授衣」的詩句，是該準備冬衣的時候了。
寒露（資料圖）
寒露時節依舊是農忙的時候，棉花要趁著天晴抓緊採收；江淮及江南的雙季晚稻還要及時地間歇灌溉；華北地區則要抓緊播種小麥。
「寒露不算冷，霜降變了天」，太陽給北半球的能量更少了，霜降的「變了天」只是一種積累的效應，真正「變天」節奏最快的就是這時的寒露。
寒露時節是二十四節氣中降水減少速率最快的時候，並且在短時間內也是平均氣溫下降幅度最大的時候。
這時氣候由熱轉寒，陽氣逐漸伏藏，陰氣漸生。
俗話說「春捂秋凍，到老不病」，這裡的「秋凍」就是說秋季雖然氣溫有所下降，但不建議立即增衣加被，著裝與時令應有適當的滯後。適當地凍一凍，使身體適應相對的低溫環境，以提高自身的抗寒能力。
再有就是建議大家在秋季氣候還不十分惡劣的情況下，積极參加戶外活動、鍛煉身體。還要著重提醒大家的是，所謂的「秋凍」是有前提的，就是秋天的凍，要以不著涼為前提。
這就需要我們正確認識理解，並根據實際的情況加以區別對待，絕對不能簡單理解為「遇冷不穿衣」。
當氣溫驟降、氣候惡劣時，要及時添加衣物，尤其對於體弱和患有慢性病、頑固舊疾的人更要注意隨時保暖，否則易反使致病或病情加重。
九月重陽，北雁南飛（資料圖）
寒露時節恰逢重陽，尊老敬老是中華民族最基本的傳統美德，重陽節也是古已有之。「獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。」
這首耳熟能祥的唐詩告訴我們，在唐代甚至更早之前，人們在重陽節就有登高、插茱萸的習俗。古人認為茱萸能祛邪辟惡，而重陽節秋高氣爽之時，正是茱萸成熟的時候。
晉代《風土記》載，「九月九日折茱萸以插頭上，辟除惡氣而御初寒。」所以茱萸還有一個「辟邪翁」的雅號。
這裡所指的是吳茱萸，另外還有山茱萸和食茱萸，三種都有重要的藥用價值。
新鮮茱萸（資料圖）
吳茱萸為芸香科常綠灌木，「入葯以吳地者為好」，其氣芳香濃郁，味辛辣而苦，有小毒。
東漢《傷寒論》中就有以此為君葯的吳茱萸湯，以其溫中、理氣、燥濕的功效，來溫胃暖肝祛寒、和胃降逆止嘔。鑒於此葯有小毒，需要在醫師指導下使用。
不過也正因如此，我們可以在秋雨潮濕之時，用此葯來除蟲防蛀。很長一段時間裡，食茱萸與吳茱萸被混淆，直到李時珍在《本草綱目》中才明確了這兩種藥物「乃一類二種」。
「茱萸取吳地入葯，故名吳茱萸；欓子則形味似茱萸，惟可食用，故名食茱萸也。」山茱萸是落葉喬木，氣味酸平無毒，其果肉稱為「山萸肉」。
在補腎陰和補腎陽的方劑中更是常用藥物。對於肝腎不足、帶下、遺尿、小便頻數等慢性疾病，可加適量粳米、白糖共同煮粥食療。
「寒露洗清秋」。寒露時節，已經是秋天中的秋天了。氣候變冷，陽氣收斂，「雲悠而風厲」，都提醒著人們秋天快要結束了。
（編輯：靈瑾）
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