經常給孩子吃這些食物，影響生長發育，家長們要當心

文│秘籍君

現在經濟條件比著之前有了很大的提高，所以孩子想吃什麼家人一般都會滿足孩子。但是有些食物，對孩子的身體會產生危害的，家長一定要引以為戒。

太鹹的食物

對於中老年來說，日常生活中吃太鹹的食物會增加腦中風的可能，甚至老年痴呆也跟這個有關係。對於小孩來說，太鹹的食物同樣是不能吃的。小孩的身體還在發育，如果攝入過多的鹽分，會增加孩子腎臟的負擔，影響孩子的生長發育。

含鉛或鋁的食物

有的家長可能對鉛中毒比較陌生，但是臨床有很多關於孩子鉛中毒的案例。鉛中毒會傷害孩子的神經系統，更會影響到孩子的生長發育。生活中含鉛類比較多的食物有這些：爆米花、松花蛋、罐頭等。

特別提醒家長的是：孩子的學慣用品當中包括：彩鉛、彩筆、顏料、等裡面也含有鉛，一定要讓孩子養成良好的習慣。在使用過以後一定要洗手才能拿食品吃。

多吃含鋁的食物，可能會導致孩子記憶力下降，出現反應遲鈍的可能。一般常吃的油炸食品裡面含有鋁，盡量避免讓孩子吃這些食物。

碳酸飲料和高熱量高脂肪零食

有些孩子喜歡把飲料當水喝，這種做法也是不太好的。喝太多的碳水飲料會影響孩子鈣的吸收，很容易出現骨質疏鬆的癥狀，不利於孩子的正常發育。碳酸飲料對孩子的牙齒也會產生很大的傷害。所以要讓孩子從小養成喝白開水的習慣，不能拿飲料代替喝水。

高熱量高脂肪的零食包括各種的膨化食品、炸雞、薯條等，孩子吃太多這樣的東西，會增加孩子肥胖的危險，而且還很容易引起性早熟，很不利於孩子生長發育。

良好的飲食習慣早養成

孩子有什麼樣的飲食習慣跟家長有很大的關係。在孩子小的時候，一定要給孩子灌輸正確的意識，不能多吃的東西要少吃或者不吃。

為了促進孩子的大腦發育，要多給孩子吃蛋白質含量的食物，比如雞蛋和各種的魚類，同時五穀雜糧和各種的蔬菜也應該是餐桌上不能少有的東西。核桃一類的乾果，能夠很好的促進大腦的發育，可以給孩子每天吃一點。

其實，只要家長有健康的飲食習慣，孩子自然而然就會受到好的影響。

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