只有舒張壓高也是高血壓嗎？舒張壓高血壓怎麼辦？

一般來說，血壓範圍在收縮壓小於130mmHg，舒張壓小於80mmHg的情況下，才算是正常的血壓。如果收縮壓大於140mmHg而舒張壓大於90mmHg，就可以診斷為高血壓了。那很多人就疑惑了，為什麼自己的收縮壓明明是在正常的範圍內，只是舒張壓稍微高了一些，醫生卻診斷為高血壓？這是因為僅僅是舒張壓高，也是高血壓的一種，不可輕易忽視。

只是舒張壓高是高血壓嗎？

舒張壓其實是心臟在舒張時，血液向血管釋放時的血壓。僅僅是舒張壓過高，也是屬於高血壓的一種，是比較初級的高血壓。一般常見於中年人和青年人。這個群體的患者一般都有身材比較肥胖或者工作壓力比較大的問題，因此心臟的負荷較大，導致舒張壓高，但由於中青年的身體比較年輕，血管的彈性還比較好，因此收縮壓還處於正常的範圍之內。如果舒張壓高血壓不加以重視的話，很可能慢慢會發展成為收縮壓和舒張壓都高於正常值的高血壓。

舒張壓高血壓怎麼辦

1、控制體重。

舒張壓高血壓中有相當一部分是因為體重超標，導致心臟的負荷大，因此在舒張時，有大量血液存留在血管內，造成血壓高。因此，如果患者能夠減輕體重，緩解心臟負擔，再加上及時治療調整，是可以慢慢恢復的。

2、緩解壓力。

壓力大也是舒張壓高的一大誘因。現代人生活節奏快，工作任務重，因此經常熬夜、飲食不規律等，這些對於身體都會產生很不好的影響，這也是為什麼中年人和青年人中舒張壓高血壓比較常見的原因。因此，應當注意調整工作和生活中的壓力，及時休息，養成良好的生活習慣，保持積極樂觀的心情。

3、注意飲食。

中青年群體是比較喜歡時尚和便利的人群，因此經常吃一些快餐食物或是燒烤、火鍋等，這些食品中的食鹽和各種調味品放得都比較重，給身體增加了不必要的排泄負擔，也會導致舒張壓高血壓。因此，在飲食上也需加強注意，少吃高熱量、高鹽分和高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜和瓜果。

舒張壓高血壓也是高血壓的一種，而且在中青年這個群體內比較多見，主要是由於壓力和不良生活習慣導致的。但如果不加以治療和控制，也會發展成為收縮性高血壓，治療起來更加麻煩。因此此類患者應當注意控制體重，緩解精神壓力，養成良好生活習慣，並注意飲食。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！