米飯不能這樣吃，繼續吃下去高血壓肥胖都會找上門來，別不信

吃米飯的時候，很多人感覺白米飯沒滋味，就把菜湯澆在白米飯上吃。這種菜湯泡著米飯吃起來有滋有味，但是喜歡養生的人對此頗有異議，認為容易傷胃，湯泡飯會造成傷胃嗎？

湯泡飯吃起來味道更好，吃起來更是鬆軟，甚至不用咀嚼就可以直接咽下。湯泡飯並不像我們想像中的那樣鬆軟和容易消化，湯泡飯是湯和飯混在一起的，湯汁的浸泡並不能使食物像粥那樣粘稠軟爛。湯泡飯由於包含水分較多，飯會很容易吞咽，因此會使對食物的咀嚼時間減少，食物還沒被咀嚼充分就連同湯一起快速吞咽下去，這樣的方法會給胃腸道帶來負擔，也就容易傷害腸胃。

湯泡飯雖然看似簡單，其實還會在無形之中增加患高血壓、高血脂等慢性疾病的風險。菜湯是油鹽含量都比較高，也許菜肴沒有鹹味，但是菜湯就不一樣了。經常食用湯泡飯，並不利於身體健康。

長期食用湯泡飯可以導致機械消化功能減退，比如咀嚼肌萎縮，嚴重一點就會變成大家所說的「蛇精臉」。在幼兒期間，咀嚼食物這個簡單的動作會直接刺激孩子頜骨的發育，一旦缺少咀嚼功能的鍛煉，就會嚴重影響恆牙和頜面部骨骼的正常生長發育，從而導致牙齒擁擠和錯位。

湯泡飯雖然好吃，味道也更刺激您的食慾。但是我們的身體卻經受不住這樣的誘惑，畢竟我們的腸胃也比較嬌嫩，您還是盡量少吃菜湯泡飯，好好咀嚼食物享受食物的美味。

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