早起第一件事，可幫你判斷肝臟健康！及時呵護肝臟，做好這一點

通常大家早晨起來第一件事就是跑衛生間小便，除了可以幫助身體第一時間進行排毒以外，它還有一個作用，就是可以幫助你了解肝臟的健康情況。

正常的狀況下，人的尿液呈淡黃色，而肝臟是身體重要的解毒器官，它的健康情況會影響到尿液的顏色，所以，查看尿液顏色可以幫助你初步判斷肝臟健康狀態。

早晨第一泡尿液暗示肝臟初期病症

一般，肝膽在夜裡十一點的時候開始新陳代謝，所以早上第一次尿液的顏色可以看出肝臟是不是健康，因此要留意查看。

1尿液呈咖啡色

一旦出現出咖啡色的顏色，那麼基本可以確定和肝膽的病症有關係，最好及時到醫院檢查。

2尿液很黃

一旦排泄出去的尿液很黃，就很可能是肝臟病症的癥狀，所以必須加以重視，看看自己的身體有沒有什麼變化，一旦還帶有食慾減退、疲憊乏力等，最好及時到醫院進行檢查，檢查是不是患上肝臟病症。

如果患有了肝病，身體會出現這些初期癥狀，需要注意了

肝臟病症特別可怕，更可怕的是往往初期並沒有什麼特別顯著的癥狀，常常會被人們所忽略。如一般肝病人經常有腹脹、胸悶、食慾下降以及發燒、嘔吐等。通常大家都認為這些都是小毛病，不當一回事，不去醫院，不做檢查，自己亂買葯吃，導致病症被延誤，變得愈加嚴重。

很多人或許認為，自己身體沒什麼癥狀，自己就是健康的，沒有病症有時候，肝臟出了問題，不會馬上呈現癥狀，所以，即使沒異樣，也要注意日常作息生活，不要讓肝臟受苦。

醫生表示，除了要合理作息，早睡早起，避免暴飲暴食，不酗酒外，還必須堅持做一件事來養肝護肝，特別是有脂肪肝、酒精肝等這些肝臟病症的病人，更要堅持這件事，就是每日喝一杯山茄甘葛茶。

茶中含有豐富的兒茶素和茶多酚，可以幫助肝臟及時排泄出去毒素。

要想保護肝臟，茶水是不可缺少的。

多喝山茄甘葛茶（蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根），堅持每天早、中、晚各喝一杯，長期堅持下去，會有很好的護肝效果。

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