「補氣」食物，是把氣補在哪裡了？

都說秋天到了要「進補」、「貼秋膘」，吃好一點能幫我們增強抵抗力、抵禦嚴寒，冬天少生病。

進補的時候，不同食物都有著不同的作用，「補氣」的食物，就成了大家的首選。像是韭菜、小米、各種豆類、紅棗……都是「補氣」的時候常用到的食材。

這些食材說是能補氣，可氣都補到哪兒去了？

補氣的食材，的確容易「產氣」

韭菜

韭菜、豆類、紅棗這種補氣食材，的確會讓你「產氣」。

韭菜的纖維特別粗、不容易消化，而且韭菜的白色部分含有一種叫做「果聚糖」的物質，人類缺乏分解果聚糖的酶，但是腸道內的某些菌群可以分解果聚糖，在分解的同事會產生大量的氣體。

而豆類也是差不多的道理，人體中沒有分解大豆低聚糖的酶；可是大腸內的細菌能夠利用這種糖，在細菌分解大豆低聚糖的時候會產酸、產氣。

紅棗則是因為甜度太高，在消化不完全的情況下，容易導致腸道產氣。

吃韭菜、豆類、紅棗產的「氣」，會被排到外界！

產氣

很多人覺得這個「氣」能幫助陰陽調和、氣血正常運行，可是吃了這些補氣食物產生的氣，沒有例外地會被排放到外界。

腸道中產生的「氣」都會隨著我們排泄的過程中釋放；就算是這幾天「便秘」的話，在睡覺的時候，肛門括約肌不自覺地放鬆，也會在不知不覺中排出很多氣體。

補進來的氣，最終歸宿也只是變成「屁」，被我們排到外界而已。

吃這些食物，對我們身體完全沒好處？並不是！

豆類

吃這些「補氣」食物的時候，裡面的粗纖維或者是多糖能夠加快腸胃的蠕動，幫助便便的排出。有便秘問題的人，可以試試多吃這種類型的食物。

注意！補氣食物，會導致屁特別臭！

像是韭菜、蘿蔔中都含有硫化物——這是屁變臭的一大原因，況且韭菜還帶有它的特殊香味，這種「香味」也會隨著屁一起排出，所以在正式、重要的場合的時候，這些食物還是要慎重吃啊。

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