脫髮讓你形象大跌，要想阻止脫髮的發生，巧吃這幾樣零食！

脫髮，自古就存在，只是到了當代，隨著環境污染的持續加重，社會壓力的持續加大，脫髮才慢慢的成了一種相對常見的癥狀。有些人，一家人一起住，或者住在宿舍里，可能看見地上頭髮，認為是很多人一起掉的，即使多也沒怎麼放心上，但有些一人住的，每天看到房間，洗手間，浴室，都是頭髮，頭髮比垃圾還多，心裡肯定都急壞了，我一個人都可以掉那麼多頭髮？

隨之而來的是各種應對脫髮、促使生髮的方法越來越多。如果你的脫髮本身比較嚴重，建議你在日常中使用首烏川芎液（何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人蔘、川芎）塗抹脫髮處，慢慢按摩至吸收，在脫髮情況開始嚴重起來的情況下，周邊的毛髮也會產生鬆動，使用首烏川芎液能有效鞏固髮根，長期使用能防止脫髮、滋潤皮膚毛髮可以起到新發再生，減少脫髮、斷髮、對損傷的頭髮具有保護作用。

其實在我們生活中就有很多能夠促使生髮的食品，一旦常常吃對生髮有幫助的食品也是能夠在一定程度上阻止脫髮、促使生髮的。

今天筆者就給大家介紹幾種能夠促使生髮的零食，巧吃零食也是能夠促使生髮的。

1腰果：

腰果也是一種對促使生髮很不錯的食品，腰果中含有豐富的油脂，並且這些油脂都是不飽和脂肪酸，對於頭髮的生長特別有益處。同時腰果中含有很多的微量元素和維生素，擁有生髮烏髮的作用。

2榛子：

榛子是所有堅果中維生素E含量最好的食品之一，每100克榛子中維生素E的含量高達30克。當代醫學調查證實：維生素E可抵抗毛髮衰老，促使細胞分裂，使毛髮生長。同時榛子還具有軟化血管，維持頭皮毛細血管健康的功能。

加上常吃榛子可以有效預防卵巢癌和乳腺癌，對女性朋友有很大益處。

3核桃：

說到核桃能夠促使頭髮生長，這個通常大家知道。其實核桃中含有的飽和脂肪酸的含量高達60%~70%，而蛋白質也佔了其中的15%，這也就是說，一斤核桃中的營養物質成分就接近3斤雞蛋或者7斤牛奶。加上核桃含有很多頭髮生長所需的維生素和氨基酸，能夠有效的軟化血管，促使頭髮微循環，讓頭髮更加烏黑靚麗。

上面所說的這些堅果類的零食，雖然都擁有生髮的作用，可是還要提醒大家的是也不能無節制的吃。這些零食生髮功效雖好，可是最好還是與其他的食品相互搭配才可以達到更好的作用。並且這些零食通常含有比較高的熱量，吃的多了容易發胖。每日吃這些零食預計兩把左右就足了。

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