濕氣的「天敵」找到了，經常吃一點，排出五臟濕毒，大肚子也沒了

現在很多人飲食不節，長期熬夜，生活環境潮濕直接導致濕氣入濕，形成濕邪，極大地影響了人體的健康，濕氣重會引起頑固性肥胖，還會影響消化和排泄等，所以，一旦發現體內有濕氣，我們就要想辦法清除，這樣才能讓我們的身體更為健康。

濕氣的「天敵」找到了，經常吃一點，排出五臟濕毒，大肚子也沒了

到了秋天，天氣熱中帶濕，嚴重影響脾胃的功能。芡實和雞爪一起煲湯就能有效的祛除我們體內的濕氣，使我們整個身體可以變得輕鬆，消除疲勞。

山藥

山藥很多人都知道，它有著健脾的功效，補氣益肺，經常用於氣虛咳嗽，咳喘等症。並且山藥粉具有降低血糖，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪堆積的作用。

冬瓜

吃冬瓜對身體好，是祛濕的好東西，冬瓜具有健脾利尿的作用，對清熱解毒、利小便非常好，豐富的營養物質被身體吸收後，能促進體內新陳代謝，從而可以調節好身體 ，也能很好的幫助你減掉脂肪

苦瓜中含有較多的苦瓜素和豐富的維生素，不僅能夠起到祛濕的作用，還可治療因肥胖引起的三高癥狀，每天多吃一點苦瓜輕鬆健康祛濕瘦肚子。

秋葵含有豐富的營養成分，常吃秋葵，可以有效的抑制部分脂肪的吸收，還能排出體內多餘的濕氣，讓身體更加健康。

鯽魚

鯽魚做湯，味道鮮美，而且鯽魚本身的肉質也是極為鮮美的，營養也是非常的豐富，多喝鯽魚湯，對脾胃，腸道都是有一定益處的，而且還可以祛濕，補充身體的蛋白質的吸收，是非常適合秋季滋補的食物。

花椒水泡腳是可以起到祛濕的功效，因為花椒具有溫中散寒、健胃除濕的功效，如果煮姜棗茶時，多加上幾粒花椒一起煮，變成了花椒姜棗茶，這樣它的祛寒濕的效果更強，還能止腹痛。

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