生完寶寶以後我媽就過來照顧，本來我還挺開心的，但是母后大人每天都逼著我喝各種湯，雞湯和魚湯都不放鹽的那種，說是對下奶好，不然孩子不夠吃。但是我每天都有漲奶的感覺，實在喝不下就上奏了幾次，但是老人家完全不理。我後面就哄老公幫我喝，剛開始他還說我矯情，結果沒有什麼佐料的湯他喝了兩次就受不了了，這也算是幸福的煩惱吧！

作為寶寶的糧食基地，分娩後家人總是要求媽媽要吃多點吃好點，這樣寶寶才有足夠的奶水。但是有的時候媽媽覺得自己奶水挺足的，還得硬著頭皮喝各種不調味的湯，奶水夠不夠吃，有啥簡單的方法判斷嗎？

1，看大小便

寶寶的消化系統還不夠完善，所以，純母乳餵養的寶寶每天都會不停地大小便。寶寶吃飽喝足以後，一般每天的小便次數在8次以上；大便次數約5次左右，顏色呈金黃色，略稠。若寶寶的小便次數太少，且大便量很少，伴粘液狀，那就要考慮寶寶是不是沒有吃飽了。

2，看身高體重

我經常說小寶寶是一天一個樣，其實這是因為他們在出生後快速增長帶來的變化。3個月以內的寶寶每月的增重可達到1000-1200g，到3個月的時候體重大約為出生時的2倍，1歲寶寶的體重差不多是出生時的3倍。

在媽媽的細心呵護下，寶寶出生後前3個月每月差不多可以長4厘米，直到一歲前幾乎每個月都可以長1-2CM。但是身高體重除了跟餵養有關，還與遺傳因素，出生的時的身高體重等都有關係，是否達標在保健的時候都會告訴媽媽的呢！

3，看乳房狀態

如果媽媽們總覺得漲漲的，乳F上面還有青筋暴起來，抱著寶寶稍稍擠壓內衣就濕了，用手按時，很容易就將乳汁擠出，哺乳後乳F變軟，那你真的該高興才是，母乳足夠寶寶吃了。

4，看寶寶的態度

小傢伙對吃的可是毫不含糊，如果餵奶的時候平均每吸吮2～3次就可以聽到一次吞咽聲，寶寶可以連續吃上15分鐘左右，吃完後可以安靜入睡，則表示奶水充足。如果寶寶吃兩下就不吃了發脾氣，或者是吃的時候使很大的勁兒，吃了半天還不鬆口，那就要注意是不是他沒吃飽呢！

寶寶哭鬧不聽話，媽媽經常被說奶水不夠而躺槍。哺乳期飲食並不是100%的清淡才行，奶水夠不夠，到底要不要天天喝大量的湯水催奶，綜合以上幾方面再來評估。

你也有被說奶水不夠的時候嗎？

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