便便粘馬桶 是腸癌前兆嗎？如何解決？

便便粘馬桶，原因是什麼？

便便粘馬桶，沖水沖不幹凈，被這一問題困擾的小夥伴，可能還經常會發現，粘馬桶的同時，自己的便便還很臭、不成形，或是有排不盡的感覺，甚至排便費力、排便時間長......

其實上述這些，都是粘膩型便秘的主要表現。

原因一、常吃高油高蛋白食物

首先大家要了解，便便的主要構成成分是什麼？

是人體無法消化的膳食纖維、油脂、蛋白質等。吃不一樣的東西，排出的便便性狀也有區別。

如果日常飲食中攝入較多膳食纖維，則排出的便便較易成形。若攝入過多的高油、高蛋白食物，則糞便不易成形，且質地粘稠、有惡臭。

為啥高油高蛋白便便會比較臭？

因為過多的油脂和蛋白質無法完全被腸道消化吸收，於是，在腸道儲存的糞便中，這部分未能完全消化的油脂和蛋白質就悠閑的定居了下來。

在它們定居期間，細菌也來串門湊熱鬧，分解殘留的蛋白質，生產出「吲哚類化合物」和「糞臭素」——這就是某些大便謎之酸爽的根源所在。

老一輩的醫生說，粘膩型便秘在過去很少見，但現在這樣的患者越來越多，原因就在於現在的人吃得太「好」了，飲食中肉太多，蔬果太少。所以大家如果發現最近便便有粘馬桶現象，不妨回憶一下，最近的飲食是否出了問題？

原因二、腸道功能紊亂

有些小夥伴會疑惑：我吃的很健康，特別健康，天天吃草，為什麼也有便便粘馬桶的煩惱？

事實上，這是腸道功能紊亂所致。壓力大、缺乏運動，都是腸道功能紊亂的成因。

壓力大、精神緊張的時候，交感神經會持續興奮，副交感神經活動減弱，抑制腸道蠕動，尤其會造成腸道傳輸功能障礙；

而天天上班久坐，回家就葛優躺，周末懶癌附身死宅到不行，會讓腸道蠕動減慢，便便在腸道中停留時間過長。

以上這些因素都會導致便便粘稠不易排出。

便便粘馬桶，跟腸癌有關係嗎？

網上有種說法是：便便粘馬桶，是腸癌前兆。這種說法並不靠譜。

專家表示，西醫並不認為大便粘馬桶屬於疾病範疇，只考慮不良生活習慣造成，如蔬果攝入過少等。

腸癌的前兆通常會有三個方面：一是大便次數明顯增加；二是大便明顯不成形，三是伴有便血/隱血。

因此，便便粘馬桶的同時，若是伴有便血或大便次數增加，大家需要引起警惕，有可能是腸癌前兆。這時候，建議大家先去醫院做針對性檢查，排除特定疾病原因。

便便粘馬桶，如何解決？

存在便便粘馬桶問題的小夥伴，醫生建議您如廁時，先在馬桶壁上鋪張衛生紙，這樣可以避免便便死賴在馬桶壁上不肯走。

這個方法簡單便捷，且親測有效。

若不然，您也可以選擇在事後把馬桶壁上的黃色塗鴉刷乾淨。

但是這個辦法治標不治本，便便粘馬桶的根本原因在於腸道微生態被破壞，因此，需要從調理腸道做起。

該吃什麼不該吃什麼要搞清楚

限量吃高油高蛋白食物。高油高脂食物主要是油炸食品和某些肉類，如炸雞塊、紅燒肉等；高蛋白食物主要是雞蛋、奶類、乳製品。

粗細搭配，多吃蔬果。這已經是老生常談了，但需要注意的是，粗糧不建議吃粘玉米或者水果玉米，因為跟傳統玉米的成分差別較大，不具有普通玉米對身體的正面影響。粗糧可以選擇燕麥、普通玉米、糙米、全麥等。

學會釋壓，有時間就動起來

人生在世，本就要負重前行。大家不妨向小V醫生學習，平時抽出15分鐘左右的時間散散步、深呼吸，周末去健身房嗨一嗨。既能釋放壓力，又可以調理身體，一舉兩得。

解決便便問題，切忌不要亂吃藥

粘膩型便秘通常伴有排便不盡、排便時間長等問題，而通過食療、釋壓等方式來改善便秘癥狀見效較慢，於是有人就問：聽說吃藥見效快，我能吃藥嗎？

除非特殊情況遵守醫囑，醫生不建議大家通過服用藥物來達到速成效果。通便的中藥、中成藥、保健品，大家可能用過，這些藥物存在兩大問題。

第一，這些產品剛開始使用可能是有效果的，但過一段時間就沒效啦！

第二，這些產品都含有瀉藥，如大黃、番瀉葉等，長期服用此類產品，很可能導致「結腸黑變病」。學者研究發現，結腸黑變病患者發生腸道息肉的幾率比普通人更高，而腸道息肉與腸癌息息相關。

如果覺得食療、釋壓等方式見效太慢，醫生建議大家補充益生菌製劑，因為粘膩型便秘患者的腸道微生態已經處於失衡狀態，急需補充活的益生菌，幫助恢復腸道微生態平衡，從而改善便秘癥狀。

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