枸杞和「它」一起泡茶，堅持一個月，就有效果，給身體「排排毒」

今日寒露，寒露之後，氣溫變化很大，晝夜溫差逐漸增大，身體中也會堆積很多毒素，就會讓我們的身體變得越來越差，都是體內毒素造成的，秋季是「多事之秋」，因此，在這個時候，從飲食和生活習慣上，一定要多加註意，在秋季養好身體，讓冬季少生病。

枸杞的營養價值很高，其中含有豐富的維生素和人體所需的一些礦物質，無論是晒乾吃，還是泡水喝都是大補的食物，很多朋友都有喝枸杞的習慣。枸杞不僅具有養肝、滋養肺、潤肺的功效。還可以治療中老人的腰酸疼痛、耳鳴等疾病，若枸杞和一些食物搭配起來食用，效果會更好，能夠給全身一次「大排毒」！

枸杞和「它」一起泡茶，堅持一個月，就有效果，給身體「排排毒」

一：枸杞和決明子

枸杞和決明子一起泡水喝的話，就會對肝臟形成一種保護膜，都知道肝臟是我們身體的排毒系統，和決明子一起泡水，不僅可以排毒，而且還可以提高肝臟的抵抗力和免疫力，並且能夠讓肝臟健康的發展。

在泡茶的時候，注意水溫盡量不要太高，一個適宜的溫度，會保留枸杞中的營養成分不流失，能夠更好的被人體吸收。對於肝臟不好的人，或者身體毒素很深的人，在平常工作中，可以嘗試這樣搭配，堅持一個月左右，你就會非常驚奇的看到效果，讓你一身輕鬆，讓你身體更加健康！

二：枸杞和紅棗

咱們都知道，紅棗對人體有補氣益血的作用，同時紅棗中也含有豐富的維生素及其礦物質成分，枸杞具有排毒養肝、明目養眼等功效，兩個食物搭配一起泡水，可以有效的將體內的排毒排出體外，從而緩解身體的氣血不足、淤血等現象。

三：枸杞和菊花

菊花可以入葯，還可以做成菜肴，不僅色香味俱全，且營養價值豐富。菊花味道多清淡，其中也含有豐富的維生素A和一些礦物質，可以促進人體血液的流動，對預防動脈硬化起到很好的預防措施，進而能夠提高人體的免疫力和抵抗力。

生活水平的隨著加快，身體會出現很多毛病，枸杞和菊花、決明子、紅棗搭配起來可以很好的緩解生活中一些東西對人體的危害，從而能夠很好的排出體內的毒素，還可以促進睡眠，提高睡眠質量，起到排毒養顏的作用！

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