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第一天就改變他們數十年的健康觀念!憑的是專業和實力

10月2日下午6點,來自全國各地的朋友齊聚歐式風情莊園——楊凌尚特梅斯,開始了為期5天的健康之旅。

第一天就改變他們數十年的健康觀念!憑的是專業和實力


立秋剛至的楊凌,溫度恰好的天氣,正是學習、調養的最佳時節。健康營位於佔地165畝的特色生態莊園,環境靜謐優美,食材安全放心,設施高端舒適,極為適合調養!

「殘螢棲玉露,早雁拂金河。」

早秋的園區是絕美的,徜徉在清涼的空氣,置身於遼闊的草地,身心都得到了極大的享受與滿足。

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清早6點半,全體學員準時起床,開始了快樂充實的健康生活。

東科教授為大家安排了入營體檢,檢測了每位學員的身高、體重、血壓、體脂、BMI等必要檢測項目、同時邀請了中醫與營養科專家,針對每位學員的狀況,進行了具體分析,並給出了合理化建議。

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運動採取的簡單有效的熱身運動與步行。

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第一天是輕控食日,三餐包含了40種食材,能量營養皆非常合理。

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東科教授健康講堂上,東科教授發揮醫學和藥理學專業特長,系統總結這五年多的實踐經驗,形成了通俗易懂、簡單易學、有效易行的養生教程,並悉心傳授給在座學員們。

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(課前提神醒腦操)

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晚餐後,大家分別分享了自己的健康觀念和養生心得。

本期訓練營學員上到78歲健康快樂老頑童,下到3歲小朋友,學員們的故事和體驗,後期我們會做成專訪,大家敬請期待!

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在學員們的熱情的交流互動中,結束了圓滿的一天健康管理訓練生活。

在風景宜人的生態農莊科學起居、飲食、運動和調理,讓學員們初步形成健康的生活方式;再用21天線上跟蹤指導和監督,讓學員們鞏固科學養生習慣。

幫助學員建立良好的生活習慣和健康的生活方式,在「三輕三保」理論指導下,科學飲食,吃出健康,闖過百歲坎!

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