中醫提到：最健康減肥的兩種藥材要記清，一步到位一身輕

減肥是當代無論男女最流行的話題了，但是怎麼有效減肥也成為各位的難題，現在市場上出現越來越多的減肥藥，減肥儀器，哪些靠譜？哪些危害健康？想必沒有人一一去試，也沒有人願意用健康去賭，所以，我們要選擇健康有效的減肥方式才是最重要的。

減肥也是一個看似漫長又痛苦的過程，但是今天呢，小編就來介紹兩種中藥食材，可以一步到位健康的減肥，不用天天節食，不用一年四季都在減肥了，各位減肥寶寶快記下來吧。

1、荷葉

這種藥材在中醫中通常作為輔佐藥材，配合其他藥材一起使用的，但是我們知道，通常肥胖人濕氣很重，而荷葉是一味能夠祛濕化濁的中藥材。市場上也會經常看到一些荷葉茶，在我們自己家也可以製作，夏天摘些新鮮的荷葉晒乾後制中藥湯或者撕開小塊泡水喝，長期堅持可以有效化濕，使身體內的濕濁與荷葉一起排出體外，是有效健康的減肥良藥。

2、決明子

很多時候，人體有便秘現象，通常為內分泌紊亂，會導致一些宿便長期在體內，一些毒素不能很好的排出，體內多餘的油脂就轉化成了脂肪，也會導致人肥胖，而且，這類人通常身體虛弱，容易被頭疼腦熱等小疾病困擾，免疫力較低，所以這類肥胖朋友需要改善腸胃，通便潤腸，而決明子是解決便秘的上好中藥材，是降脂通便的良藥，很多高血壓高血脂的病人都會服用的中藥材之一，所以我們多喝決明子茶還可以起到減肥的功效，不過腹瀉的人要注意不要服用決明子哦~

看來減肥的原因有很多種，一定要找准自己肥胖的原因，對症下藥，用健康有效的辦法，遠離肥胖的困擾~

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