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養腎切忌 分清腎陽虛和腎陰虛!

秋天是修身養性的季節,預防疾病要注意保暖,保暖在中醫醫理中意指養腎。腎沒有養好,則百病叢生。

秋天保暖 先養腎

腎藏精,是先天之本,也是生命的原動力。醫理講,腎氣旺盛,生命力就更頑強。秋冬兩季是主腎季節,腎主水,水指寒氣,可以直接影響腎氣。

養腎切忌分陰陽

腎分腎陽和腎陰。寒氣為陰,容易傷腎陽,所以天氣轉涼先記住養腎陽。腎陽虛體質指,小便清長、夜尿頻、腰部以下冷、四肢畏寒等癥狀。陽虛在男女身上都會出現,如女人白帶清稀、小腹冷痛;男人早泄陽痿。

腎氣虛,日常活動容易氣喘;腎主水,身體代謝紊亂,排泄能力下降,就容易出現下肢水腫等癥狀。腎陰虛體質指腰膝酸軟、遺精、咽干舌紅、五心煩熱、失眠多夢、頭暈耳鳴。腎精不足包括健忘、早衰、性慾減退、不孕、神疲、頭暈、月經少、發齒脫落等。

要想效果好 需辯證滋補

補腎填精的中藥和食物非常多。有的人一想到補腎,就聯想到名貴的食材和中藥,但是,滋補進補並不是濫補,要根據自身體質,分清是腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛還是腎精不足,辯證進補。番茄醫生提醒,滋補的時候,切忌要節制房事,進補才可以發揮良好作用。


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