寒露：千家風掃葉 萬里雁隨陽

「裊裊涼風動，凄凄寒露零」。寒露是我國農曆二十四節氣中的第十七個節氣。

據《月令七十二候集解》記載：「露氣寒冷，將凝結也」。隨著秋意漸濃，我國大部分地區的氣溫普遍降低，地面的露水受涼變冷、寒光四射，因此古人將此節氣稱之為寒露。

俗話說的話：「人怕老來窮，禾怕寒露風」。所謂的「寒露風」，指的是寒露前後出現的一股低溫、乾燥的冷空氣。

寒露一來，冷風四起，南方田野里的水稻要做好保溫措施、及時收割，防止因為天氣原因而造成的農作物減產。

田野里的禾苗要躲避寒露的涼風，我們的身體也要注意保暖。

「養生先養腳，寒露腳不露」。此時，我們不僅僅要及時增添衣褲，還要關註腳部的護理，不能再像夏天一樣光著腳丫，在冷水裡長時間浸泡和嬉戲了。

寒露是一個適合於賞菊的好日子。此時的熱氣已經散盡，可菊花卻開得正艷，唐代詩人元稹在《寒露九月節》一詩中就寫道：「寒露驚秋晚，朝看菊漸黃」。

一般的花朵，都是在溫暖的春天和濕潤的夏天開放。正所謂：「裊裊涼風動，凄凄寒露零。蘭衰花始白，荷破葉猶青」，秋天本是一個草木衰敗、花葉凋零的季節，唯獨菊花能夠經受秋日的蕭索而愈加鮮艷。

因此詩人才說「不是花中偏愛菊，此花開盡更無花」。

菊花黃了，柿子也紅了。民間有句眾所周知的諺語，說的是「立秋胡桃白露梨，寒露柿子紅了皮」。寒露，是柿子成熟的時節。

「黃花爛漫無人折，柿葉翻紅正好書」。柿子在我國古代擁有著漫長的種植歷史，深受人們的喜愛，被譽為我國五大水果之一，其餘四種是葡萄、柑桔、香蕉和蘋果。

寒露時節天氣轉冷，氣候乾燥且晝夜溫差較大。中醫認為，此時養生的重點是養陰防燥和潤肺益胃。柿子不僅美味多汁，還營養豐富。柿子中富含的天然果膠成分有良好的潤腸通便作用，對我們人體的消化系統大有裨益。

除了柿子以外，寒露節氣還十分適合食用柚子。這不僅僅是因為此時正是柚子大量上市的時候，更是因為柚子性涼味甘酸，富含維生素C、維生素B和胡蘿蔔素，有生津潤肺和養陰防燥的養生功效。

品嘗了水果的美味，接下來就應該去室外運動一下了。寒露時節，江河湖泊的水溫都逐漸下降，太陽的熱度和照射時長也逐漸減退。畏寒的魚兒為了取暖，紛紛游向水溫較高的淺水區，十分容易上鉤。

再加上寒露前後，天高雲淡、風朗氣晴，適合於戶外運動。因此在廣大垂釣愛好者之中，流傳著「秋釣邊」的說法。

「草色多寒露，蟲聲似故鄉」。寒露，也是個讓人思鄉的日子。如果你很久都沒有回家了，不妨抽個時間去看望一下父母，一家人坐在一起品嘗水果，聊一聊那些家鄉的故事。

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