晚上別再吃這3種食物，不但會讓你變成大肚腩，還會讓你生病

在白天，我們工作忙，往往吃不了自己喜歡的食物，到了晚上就不一樣了，如果長期在晚上吃的話，非但會讓你長胖，還會讓你生病，還是別等到去了醫院才後悔。

第一個是晚上別吃山楂製品，山楂一直都是人們認為可以消食化積的食物，但今天要告訴大家的是在晚上不要吃山楂製品，如最常吃的山楂，其中的糖分鹽分不少。

在網上這個月到量很少的時候使用，無疑會增肥，誘發肥胖症的，第二晚上別吃火龍果，火龍果糖分熱量看起來不少，每百克的火龍果中就能夠含有七八克左右的葡萄糖。

晚上吃飯會增加全天的熱量，這樣吃下去減肥的目標將會很難實現，還會因為肥胖誘發多種疾病。第三，晚上別吃桂圓乾，有一些減肥的女性在網上會選擇不吃飯，而是使用一些水果。

如好吃的桂圓乾，常常被人當作水果來食用，但這確實不是一個正確的辦法，如果在晚上不吃飯，還是用高糖分的桂圓乾，把它當做零食來食用，這樣的方式會讓你越來越胖。

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