三個手部動作幫你補腎、養肝、明目、強心！

關注重慶名中醫，關注您的健康

人們最關心的莫過於健康，健康是一切的根本。平常你不妨動動你的手指，幫助你排毒養肝補腎，而且還可明目安神、降壓養心。

排毒養肝補腎(能量手印)

1.練習方法

用每隻手將拇指、中指、無名指捏在一起，伸展其他手指。需要時，做5至45分鐘，或一天三次，每次15分鐘，作為一個療程。

2.功效

該手印的最強功能是排毒，可養肝、補腎、健脾胃，適宜於肝膽腎疾病、腸胃疾病、泌尿系統疾病。

明目安神手印(生命手印)

1.練習方法

用每隻手將拇指、無名指、小指指尖捏一起，其餘手指伸直。根據需要做5至30分鐘。或作為一個療程，一天三次，每次15分鐘。

2.功效

該手印通常能增強活力，減少疲勞及緊張，改善視力。適宜於眼疾、呼吸疾病(哮喘、呼吸困難)。

高血壓、心臟病手印(強心手印)

1.練習方法

將食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直豎立，與中指、無名指，三個指頭尖捏在一起，小拇指向上垂直翹起，左右手同時做。

2.功效

這一手勢的作用包括：強化心臟、緩解各種心臟病急症引發的不適、建立正常的血壓、調節月經等。

該手印流傳最廣，普及率最高。任何空餘時間均可做，只要您每天練習時間累積達半小時以上，就可以達到有病治病、無病防病、調養心臟的效果。擁有一顆健康的心臟，是我們整體健康的保障。

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