千萬注意！男性衰老的5個跡象，50歲是個坎，保持年輕其實不難

說到衰老保養，很多朋友都會直接聯想到女性，確實也是，女性在抗衰老這方面可謂是做足了功夫，但你們不知道的是其實男性會衰老的比女性更快。

今天我們就來了解一下男性衰老的5大生理現象

男性衰老現象一：視力下降

排除眼睛本身的問題，視力莫名下降說明血管方面出現了問題。血液循環受到影響時，就會引起視神經代謝障礙，造成視力減退。而眼球晶狀體會隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以後會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不準。

男性衰老現象二：聽力減弱

對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難，鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，內耳聽神經血液循環不好時，就會出現聽力下降的趨勢，這種狀況在50歲後變得日益明顯。

男性衰老現象三：頭髮稀疏

進入事業高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液循環紊亂，從而引起脫髮等現象日益增多，若是50歲前男性頭皮上毛囊的數量日益減少，那就證明你在提前步入衰老階段了。

男性衰老現象四：運動能力下降

運動後心跳過快現象持續時間長，心臟調節能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，這也是明顯的衰老現象。

男性衰老現象五：性衝動下降

根據數據統計25歲左右的年輕人平均每年可達104次性高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。若提前衰老，那會造成性衝動次數減少。

保持年輕真的那麼難嗎？男人如何抗衰老

首先，要確定一點男人要越活越年輕，從外到內都要進行保養

1.外部清潔保養

早晚都要用洗面奶清潔，並且把它當成例行公事，每天堅持。這樣做會改善皮膚粗糙度，減少細紋，並創建一張更有活力的臉。

對男性來說，選擇洗面奶要包含天然抗衰老成分，如蘆薈、透明質酸、DMAE、綠茶等，有助於延緩衰老和豐富皮膚細胞。

2.內部深度保養

男士內部保養，需要補鋅，鋅是一種人體必需微量元素，它廣泛存在於人體所有的組織和器官中，以肝、腎、肌肉、視網膜、前列腺為高，鋅對提高體內免疫功能有著重要作用，它是DNA和RNA聚合酶、碳酸酐酶、鹼性磷酸酶的組成成分和激活因子，直接參与核酸及蛋白質的合成。

若是能夠提高免疫功能，那自然而然的能夠抵抗衰老，讓其保持年輕，缺鋅的男士可以在每日堅持適量服用補鋅片，比如像育之緣片，其成分含富鋅蛋白粉，《大眾健康》說到，富鋅蛋白粉是通過生物轉化而成的，巨有高活性的作用，能讓人體很快的吸收，也沒有副作用，適合現代男士日常保養服用。

最後三件事情要注意，睡覺，鍛煉，吃健康的食物

你可能常常熬夜，也不注意鍛煉，吃飯上頓不接下頓。這樣的生活，想不老都難，科學一再證明，不健康的生活方式會破壞我們的免疫系統。下次你要熬夜到凌晨3點，要喝啤酒和垃圾食品的時候，請記住它們是會加速讓你衰老的罪魁禍首。

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